بایگانی برچسب : پزشکی

زمان پخش سریال شهرزاد 2

مهدی سلطانی بازیگر نقش هاشم خان در سریال «شهرزاد» در اینستاگرامش عکسی جدید از خودش به همراه کودک خردسال قصه کبیر دیوانسالار (امید) منتشر کرد و از زمان پخش فصل دوم این سریال گفت.

مهدی سلطانی نوشت: همراه با کبیر دیوانسالار (امید) در پشت صحنه ی فصل دوم شهرزاد، زمستان نود و پنج.

پ ن ١: گروه سازنده سخت در تلاشند تا قسمت های ابتدایی را با کیفیتی مطلوب برای پخش در آخرین ماه بهار آماده سازند.

پ ن ٢: شباهت ظاهری من با این کوچولو کاملا تصادفی است.

نوشته زمان پخش سریال شهرزاد 2 اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

این عوامل موجب فشار قبر می شود

این عوامل موجب فشار قبر می شود

یکی از مراحل دشوار و پیچیده حیات انسان قرا گرفتن در دنیای قبر است که اتفاقات فراوانی برای وی رخ خواهد داد. همواره انسان مومن در دنیا به دنبال انجام کارهایی است که پس از اینکه از دنیا به سمت دیار باقی رخت بربست،در جوار نعمت های الهی قرار گیرد و آتش جهنم و عذاب خداوندی از وی دور شود. اما در مسیر رسیدن انسان از دنیا فانی به دیار باقی باید مراحلی طی شود.یکی از این مراحل دنیای قبر است. در این جهان اتفاقات فراوانی برای انسان ها رخ می دهد.همواره در احادیث و روایات ما به عذاب و فشار قبر به مومنان هشدار داده شده است.عذابی که می تواند برای آدمیان بسیار هولناک باشد.

عواملی که موجب فشار قبر می شود:

بداخلاقی

سخن چینی

مراعات نکردن طهارت و نجاست و پرهیز نکردن از بول

یاری نکردن مظلوم: در کتاب ثواب الاعمال آمده است که یکی از علمای بنی‌اسرائیل از دنیا رفت و فشار قبر بر او وارد شد چرا که او یک بار نماز را (عمداً) بی‌وضو خوانده بود و از کنار مظلومی گذشته بود و او را یاری نکرده بود

تباه کردن نعمت های الهی: پیامبر اکرم (ص) فرمودند:فشار قبر برای مؤمن کفاره تباه کردن نعمت‌ها از ناحیه اوست.

اما هنگامی که به سیره معصومین مراجعه می کنیم،می بینیم که کارهایی وجود دارد که مومنان می توانند با انجام دادن آن موجب کاهش یا رفع فشار قبر شوند.

عواملی که باعث کاهش یا رفع فشار قبر می‌شود:

نماز شب و کامل کردن رکوع: امام رضا (ع) فرمود: کسی که نماز شب بخواند و در قنوت نماز «وتر» هفتاد بار استغفار کند از عذاب قبر پناه داده می‌شود. و امام باقر (ع) نیز فرمود:هر کس رکوع نمازش را کامل انجام دهد وحشت قبر به او نمی رسد.

نماز وحشت: این نماز بسیاری از مردگان را از عذاب قبر و فشار قبر نجات داده است که حکایات عجیبی در داستان‌های شگفت شهید دستغیب در این باره موجود است که می‌توان به آن مراجعه کرد.

حج کردن: دو روایت است که هر کس چهار مرتبه حج به جا آورد عذاب قبر از او برداشته می‌شود.

خواندن سوره‌های زخرف، یاسین، تکاثر و تبارک، نیز در این مورد سفارش شده‌اند.

مرگ انسان در روز جمعه باشد.

ریختن آب روی قبر

صدقه: پیامبر(ص) فرمود: صدقه آفات دنیا و فشار قبر و عذاب روز قیامت را دفع می‌کند. (بحارالانوار ج89ص336)

خواندن سوره توحید در مرض موت

رسول خدا(ص) فرمود: هر کس در مرض موتش قل هو الله احد را بخواند در قبرش عذاب نمی‌شود و از فشار قبر در امان است. (همان ص353)

مداومت بر خواندن سوره زخرف

امام باقر (ع) فرمود: کسی که مداومت بر خواندن سوره زخرف کند خداوند از حیوانات و حشرات زمین در امانش نگه می‌دارد و از فشار قبر ایمن می‌کند. (ثواب الاعمال)

خواندن چهار رکعت نماز

هر کس در روز جمعه مابین طلوع آفتاب تا ظهر چهار رکعت نماز بخواند در هر رکعت بعد از حمد سوره تبارک(ملک) و سوره حم سجده را بخواند خداوند از فشار قبر نگهش می‌دارد. (جمال الاسبوع ص42)

این اعمال نمونه‌های اندکی است که در روایات باعث کم شدن یا نجات یافتن از فشار قبر شمرده شده است (معاد یا بازگشت به سوی خدا، ج 1، صص 277-282)

منابع:

ثواب الاعمال، ص 111.

بحارالانوار، ج 6، ص 221.

با استفاده از کتاب «عالم برزخ در چند قدمی ما» محمد محمدی اشتهاردی، انتشارات نبوی.

همان، ج 85، ص 107.

بحارالانوار، ج 91، ص 219.

حاشیه مفاتیح‌الجنان، شیخ عباس قمی.

من لا یحضره الفقیه، ج 2، ص 217، روایت 2209، باب 2.

وسایل الشیعه، ج 7، باب 54، ص 409، روایت 9714.

نوشته این عوامل موجب فشار قبر می شود اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید

در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید

آب به عنوان مایع حیات شناخته می شود. آب بخش قابل توجهی از بدن انسان را نیز تشکیل می دهد و از این رو، ماده ای کلیدی برای ما محسوب می شود. نوشیدن آب بدن انسان را هیدارته نگه می دارد، از پرخوری جلوگیری می کند، و می تواند حتی به سوزاندن کالری های اضافی کمک کند. اما همانند بسیاری از سالم‌ترین عادات شما، میزان بیشتر همواره بهتر نیست، حتی زمانی که موضوع آب مطرح می شود. باور کنید یا خیر، برخی مواقع باید از نوشیدن بیش از اندازه آب پرهیز کنید.

هنگامی که مقدار زیادی آب نوشیده اید

شرایطی بسیار نادر محسوب می شود، اما امکان دارد نوشیدن مقدار بسیار زیاد آب سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. نوشیدن بیش از اندازه آب تعادل طبیعی نمک در بدن را بر هم می زند و ممکن است با سطوح بیش از اندازه پایین سدیم مواجه شوید، که این شرایط به نام هیپوناترمی شناخته می شود. به عنوان مثال، ورزشکاران استقامتی طی یک مسابقه دو ماراتن یا پس از آن به نوشیدن بیش از اندازه آب تمایل دارند که این شرایط می تواند به شکل گیری تهوع، استفراغ، تشنج، و حتی مرگ منجر شود.

هیپوناترمی می تواند به دلیل مشکلاتی در کبد، کلیه، قلب یا غده هیپوفیز و همچنین مصرف داروهای خاص مانند ادرارآوردها، ضد افسردگی ها، و ضد دردها نیز شکل بگیرد.

هنگامی که ادرار شفاف است

برای این که بدانید نوشیدن چه میزان آب در طول روز برای شما کافی است می توانید قانون هشت لیوان آب در روز را فراموش کرده و به رنگ ادرار خود توجه داشته باشید. اگر رنگ ادرار شما لیمونادی روشن است به وضعیت هیدراتاسیون مطلوب رسیده اید. اگر رنگ ادرار شما شفاف است، احتمالا بهتر است مصرف آب خود را کاهش دهید. رنگ زرد تیره نیز می تواند نشانه ای از این باشد که بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد.

هنگامی که یک وعده غذایی سنگین مصرف کرده اید

نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی و یا هنگامی که هوس های غذایی به سراغ شما می آیند یکی از ساده‌ترین روش هایی است که می توان برای کاهش کالری مصرفی مد نظر قرار داد، زیرا مایع مقداری از فضای معده را اشغال می کند و به طور طبیعی غذای کمتری مصرف می کنید. اما نوشیدن بیش از اندازه آب پیش یا حین خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند به شکل گیری ناراحتی در بدن منجر شود.

هنگامی که در حال انجام تمرین ورزشی فوق شدید هستید

ما الکترولیت هایی مانند پتاسیم و سدیم را به واسطه تعریق از دست می دهیم. اگر میزان تعریق شما زیاد است، نیازمند جایگزینی این مواد مغذی حیاتی هستید که در آب خالی یافت نمی شوند. به جای استفاده از نوشیدنی های ورزشی شیرین، شما می توانید از آب نارگیل استفاده کنید که به طور طبیعی از محتوای پتاسیم، منیزیم، سدیم، و ویتامین C بالا بهره می برد، در شرایطی که کالری پایینی دارد و از فیبر بیشتری نیز سود می برد.

هنگامی که از آب های طعم دار استفاده می کنید

با وجود آب های بطری شده که در طعم های مختلف عرضه می شوند، شاید بسیاری از ما تمایلی به مصرف آب خالی نداشته باشیم. اما آب های طعم‌دار اغلب به شیرین کننده های فاقد کالری برای طعم‌دار کردن آب خالی متکی هستند. از آنجایی که این شیرین کننده ها با افزایش گرسنگی و حتی افزایش وزن در برخی مطالعات پیوند خورده اند، آب های طعم‌دار ممکن است بیش از آن که مفید باشند، موجب ضرر شوند. به جای استفاده از آنها می توانید طعم مورد علاقه خود را با اضافه کردن لیمو، خیار، هندوانه، توت ها یا حتی گیاهان دارویی مانند نعناع به آب اضافه کنید.

نوشته در این مواقع از نوشیدن آب پرهیز کنید اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

تصاویر دیدنی دوشنبه 23 اسفند

آیین های روز ملی فیل در تایلند

آیین های روز ملی فیل در تایلند

دستگیری یک سناتور فیلیپینی به اتهام دست داشتن در قاچاق مواد مخدر

دستگیری یک سناتور فیلیپینی به اتهام دست داشتن در قاچاق مواد مخدر

شهروندان عراقی فرار کرده از موصل در ایست بازرسی نیروهای امنیتی عراق به منظور کنترل و کسب اطمینان از داعشی نبودن آنها

شهروندان عراقی فرار کرده از موصل در ایست بازرسی نیروهای امنیتی عراق به منظور کنترل و کسب اطمینان از داعشی نبودن آنها

فرار غیر نظامیان عراقی از شهر موصل

فرار غیر نظامیان عراقی از شهر موصل

تجمع حامیان رییس جمهور معزول کره جنوبی در مقابل خانه او در سئول

تجمع حامیان رییس جمهور معزول کره جنوبی در مقابل خانه او در سئول

نشست سالانه کنگره ملی خلق چین

نشست سالانه کنگره ملی خلق چین

ه ماراتون اسکی با حضور 13 هزار شرکت کننده – سوییس

ه ماراتون اسکی با حضور 13 هزار شرکت کننده – سوییس

ساحل ایندیَن در ایالت اورگان آمریکا

ساحل ایندیَن در ایالت اورگان آمریکا

تجمع شهروندان ترکیه در مقابل کنسولگری هلند در استانبول در اعتراض به عدم اجازه دولت آمستردام به برپایی میتینگ سیاسی حامیان اردوغان در شهر روتردام

تجمع شهروندان ترکیه در مقابل کنسولگری هلند در استانبول در اعتراض به عدم اجازه دولت آمستردام به برپایی میتینگ سیاسی حامیان اردوغان در شهر روتردام

جشن فارغ التحصیلی افسران دانشکده افسری در فیلیپین

جشن فارغ التحصیلی افسران دانشکده افسری در فیلیپین

جشنواره بالن در پایتخت استرالیا

جشنواره بالن در پایتخت استرالیا

مرد قبیله ای در جنوب اتیوپی

مرد قبیله ای در جنوب اتیوپی

بدون شرح

بدون شرح

نوشته تصاویر دیدنی دوشنبه 23 اسفند اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

خواص چای ترخون

خواص چای ترخون

این گیاه دارای خواص متعددی از جمله درمان مارگزیدگی، دندان درد و برخی عفونت‌های انگلی است.

طرز تهیه چای ترخون:

یک فنجان آب جوش تهیه کرده، سپس یک قاشق غذاخوری از ساقه و برگ خشک شده ترخون را درون آن ریخته و ۱۰ دقیقه صبر کنید تا خوب دم بکشد، سپس آن را گرم بنوشید.

نوشیدن یک فنجان چای ترخون در روز توصیه می‌شود.

خواص چای ترخون

به افزایش صفرا توسط کبد کمک می‌کند و به این ترتیب فرآیند هضم و سم زدائی بدن راحت‌تر صورت می‌گیرد.

خستگی را از بین می‌برد و اعصاب را آرام می‌کند.

کرم روده را از بین می‌برد.

مشکلات بی‌خوابی را برطرف می‌کند.

برای درمان درد دندان مفید است.

بخاطر داشتن خواص آنتی باکتریال، برای ضدعفونی کردن زخم‌ها و بریدگی‌ها به کار می‌رود.

اشتها را زیاد می‌کند.

افسردگی را از بین می‌برد.

نوشته خواص چای ترخون اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

بهترین روش پاک کردن هود آشپزخانه

بهترین روش پاک کردن هود آشپزخانه

مواد روغنی که روی بدنه مکنده دود یا هودهای آشپزخانه می‌نشیند گاهی اوقات آن قدر چسبنده است که به قول معروف: آدم را از کت و کول می‌اندازد! با خواندن این مطلب می‌توانید زحمت خودتان را برای پاک کردن چربی ها از سطح این مکنده‌های دود کم کنید.

در بیشتر مواقع مواد چرب و چسبناک روی هود حتی با مایع ظرفشویی هم پاک نمی‌شوند. از سوی دیگر به کار بردن اسکاچهای زبر ممکن است خط و خشهایی روی بدنه هودهای استیل بیندازد که با این کار در واقع کثیفی جای خود را به زشتی و خرابی داده است. چه باید کرد؟

۱- یکی از راه‌های مناسب برای پاک کردن هود استفاده از محلول‌های گاز پاک کن است. این محلول‌ها در فروشگاه‌ها و حتی بقالیهای محل هم در دسترس است. به جای زحمت زیادی، یکی از این محلول‌ها بخرید و با خواندن راهنمای آن هود آشپزخانه خود را پاک کنید.

۲- استفاده از پودر ماشین لباس شویی هم کارآمد است. برخی پودرهای مخصوص شست و شوی لباس با ماشین، موادی دارند که چربی را راحت‌تر در خود حل کرده، کار شما را آسان می‌کنند.

۳- موادی به نام تترا نیز موجود است که برای پاک کردن شیشه یا بدنه استیل هود کارآمد است. فقط باید یادتان بماند که از این مواد برای هودهایی با بدنه پلاستیکی استفاده نکنید.

در هر سه روش، دستکش را فراموش نکنید و اگر از اسکاچ استفاده کنید ولی دقت کنید که بافت آن زبر نباشد. اسکاچهای نرم برای این کار مناسب ترند. پس از پاک شدن مواد نیز چند بار با دستمال مرطوب مواد شیمیایی پاک کننده را بزدایید تا بو یا لمس باقیمانده آن‌ها باعث اذیتتان نشود.

به خاطر بسپارید هودهای آشپزخانه معمولا دو نوع فیلتر دارند : الیاف و فلزی. طبق توصیه اغلب هودسازان، هر چند‌گاه فیلتر الیافی هود را نیز باید تعویض کرد. این الیاف معمولا از جنسی شبیه به پنبه مصنوعی هستند و شستن آن‌ها از آنجا که باعث تغییر شکل و در نتیجه از دست دادن خاصیتشان می‌شود کاری بی حاصل است و حتما باید تعویض شوند. نوع مشبک فلزی را می‌توان با‌‌ همان مواد پاک کرد.

نوشته بهترین روش پاک کردن هود آشپزخانه اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

خواص گیاه تاج خروس

خواص گیاه تاج خروس

تاج خروس، گیاهی است با بیش از ۶۰گونه و به رنگ های مختلف. مردم در سراسر جهان از این گیاه برای حفظ سلامت استفاده می کنند. تاج خروس که بومی جنوب آمریکا و مکزیک است غنی از آهن و پروتئین است و کلسیم آن نیز ۳ برابر بیشتر از شیر است.

به نوشته «ehealth»، تاج خروس سرشار از ویتامین A،B،K،C، فولات و ریبوفلاوین است.

سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، منیزیم، فسفر و منگنز است.

مصرف منظم آن میزان کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد.

سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

از سفیدشدن زودهنگام مو پیشگیری می کند.

برگ های آن تقویت کننده بینایی است.

برای رفع کم خونی موثر است.

به سبب دارا بودن خاصیت منقبض کننده، اسهال، خون ریزی بیش از حد دوران قاعدگی و زخم دهان را درمان می کند.

برای درمان زخم دهان، با دم کرده تاج خروس غرغره کنید.

فیبر، اسید آمینه لازم از جمله لیسین که در آزمایش های بالینی ثابت شده است نقش موثری در درمان سرطان دارد به وفور در این گیاه یافت می شود.

نوشته خواص گیاه تاج خروس اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

در عید نوروز این جملات را به کودکتان نگویید

در عید نوروز این جملات را به کودکتان نگویید

از آنجایی که در روزهای پایانی سال به سر می‌بریم و هر خانواده‌ای در گیر خرید وسایل نو و خانه تکانی ست و همچنین در ایام عید نیز، نیم بیشتری از وقتمان را در حال رفت و آمد هستیم، لازم است چند پیشنهاد سازنده، در این ایام و ایام نوروز برای خانواده‌هایی که فرزند کوچکی دارند، ذکر کنیم تا راحت‌تر با مشکلات و رفتارهای فرزندشان برخورد کنند. در زیر به چند نمونه از رفتارهایی که باید در برخورد با کودک رعایت کرد را اشاره می‌کنم.

هرگز به او نگویید:«پول نداریم این رو برات بخریم»

اگر با فرزند خود به خرید عید می‌روید و او اصرار به خرید چیزی کرد، هیچگاه به او نگویید:«پول نداریم، نمی‌تونیم این رو بخریم» یا «لازم نداری». بهترین برخورد این است که به فرزند خود بگویید انقدر می‌توانیم هزینه کنیم، یا امروز این را می‌توانی بخری. با بیان جملات مثبت در حالی که به فرزندان خود امنیت می‌دهید، انتخاب‌هایشان را نیز محدود می‌کنید. گفتن کلماتی نظیر: «نمی‌تونیم»،«پول نداریم»، «لازم نداری»، بار منفی زیادی دارد و روی کودک تاثیر زیادی می‌گذارد و باعث عدم امنیت در کودکان می‌شود.

وقت خانه تکانی اتاق فرزندتان را نیز خلوت کنید

حدود ۶۰ درصد از اسباب بازی‌های کودک باید در انباری یا مکانی باشد که کودک به آن دسترسی نداشته باشد. هر چند وقت یکبار سری جدید وارد شود تا همیشه اسباب بازی‌هایش برای او نو باشند. اما ما اتاق کودک را مملو از اسباب بازی می‌کنیم که این کار باعث دلزدگی کودک می‌شود و بعد گله میکنیم که:«چرا این بچه به اتاقش نمی‌ره و با وسایلش بازی نمی‌کنه؟» اگر در حال خانه تکانی هستید چند جعبه بیاورید و اتاق فرزندتان را خلوت‌تر از قبل کنید.

فرصت عیدی دادن به دیگران را به کودک خود بدهید

اگر فرزند هفت سال به بالا دارید و به او پول تو جیبی می‌دهید؛ گاهی اوقات اجازه دهید او از پول تو جیبی یا پس انداز خودش، برای شما، خواهر و برادر و یا دوستانش هدیه بخرد. این کار فواید زیادی دارد.

۱- بهترین روش برای تعدیل حس مالکیت کودک است تا بتواند از آنچه دارد به دیگران هم ببخشد.

۲- کودک باید بداند یکی از روش‌های استفاده‌ٔ مناسب از پولش، شاد کردن دیگران است.

۳- شاد شدن از شادی دیگران، هنری است که فرزند ما باید آن را بیاموزد.

پس الان که در تدارک سال جدید هستیم، می‌توانیم به فرزندمان این پیشنهاد را بدهیم که به عنوان عیدی برای دوستان یا خواهر برادرش چیز کوچکی بخرد. به او خاطر نشان کنیم، لازم نیست حتما عیدی بزرگی بخرد، حتی دادن یک کارت پستال کوچک هم می‌تواند دیگران را خوشحال کند.

به جای غر زدن، شفاف و مستقیم خواسته‌ خود را بیان کنید

وقتی به عیددیدنی می‌روید یا زمانی‌که خودتان مهمان دارید، به جای غر زدن و گله و شکایت کردن از فرزند خود، شفاف و مستقیم خواسته‌ٔ خود را بیان کنید:

«باز آشغال میوه‌ات رو انداختی اینجا؟ نمی‌تونی دستت رو دراز کنی بندازی تو بشقاب؟ آخه من چند بار بهت بگم وقتی یه چیزی می‌خوری نریز زمین؟ من امروز جارو کشیدم، خسته‌‌م کردی، چرا حرف گوش نمی‌کنی؟ آخه من از دست تو چیکار کنم؟»

زمانی که به این شکل غر می‌زنید فرزندتان از جمله‌ٔ دوم به بعدتان را نمی‌شنود و کم کم یاد می‌گیرد اصلا حرف‌های شما را نشنود. جمله‌ٔ خود را کوتاه، شفاف و مستقیم بیان کنید.

«لطفا آشغال میوه‌ات رو توی بشقاب بذار» آیا این جمله معجزه می‌کند؟ در تربیت فرزندان هیچ راه میان بری وجود ندارد و انتظار معجزه نداشته باشید، اما رابطه‌ٔ خود را نجات می‌دهید و از فروپاشی رابطه‌ٔ والد- فرزندی خود جلوگیری می‌کنید. با غر زدن فقط فرزندتان یاد می‌گیرد حرف‌های شما را نشنود و یا تبدیل به یک انسان طلبکار و ناراضی شود.

از کودک خود نخواهید که خطای بچه‌های دیگر را به شما گزارش دهد

معمولا در عیددینی‌ها بچه‌های کوچکتر جایی جمع می‌شوند و خود را با بازی کرن سرگرم می‌کنند. در این بین ممکن است چند نفرشان با هم بحث کنند و یا کار به دعوا بکشد. در این مواقع به کودک خود یاد دهید که خطای بچه‌های دیگر را به شما گزارش نکند. متاسفانه در حال حاضر بسیاری از افراد بزرگتر این رفتار را یاد نگرفته‌اند. پس بهتر است از همین ابتدا به فرزند خود یاد دهید «عیب پوشی» رفتار بزرگوارانه‌ای است و اگر با کسی مشکلی دارد، خودشان مشکل‌شان را حل کنند و گزارش کار بقیه را به شما ندهد.

زد و خورد کودکان در سن سه سالگی طبیعی نیست

معمولا کودکان حدود سن دوسالگی در زمان بازی یکدیگر را هول می‌دهند، گاز می‌گیرند و یا کتک می‌زنند. آنها به شدت از رفتار همسالان خود خشمگین می‌شوند زیرا هنوز رابطه‌ٔ برابر را نیاموخته‌اند و این رفتار در این سن، طبیعی محسوب می‌شود. ولی کتک زدن در سن سه سالگی یا بعد از آن طبیعی نیست و نیاز به بررسی دارد.

این جمله را هرگز به کودک‌تان نگویید:«اگر زد تو هم بزن»

وظیفه‌ٔ کودکان در محدوده‌ٔ سنی زیر سه سال نیست که از خود مراقبت کنند. آنها نیاز دارند شخص بزرگسالی کنار آنها باشد تا اگر کودکی اقدام به زدن یا هول دادن دیگری کرد، فرد بزرگسال بدون داد زدن و یا دعوا کردن او را متوقف کند.

«اگر زد تو هم بزن» این جمله آسیب فراوانی به کودک ما خواهد زد. تمام آموخته‌های فرزندتان زیر سوال خواهد رفت و این سوال پیش می‌آید: پس اگر کسی کار بدی کرد من هم می‌توانم آن را تکرار کنم؟ کودکی که دست بزن دارد، درونش لبریز از حس بد به خود و دیگران است. در حقیقت کودکی که کتک می‌زند از کودکی که کتک می‌خورد بیشتر آسیب می‌بیند و احساسات منفی بیشتری را درون خود حس می‌کند.

ترک کردن محیط دعوا نشانه ترسو بودن کودک شما نیست

فرزند شما باید بداند زمانی که کار به برخورد فیزیکی رسید، بهتر است دست خود را بالا بیاورد و اگر لازم است جلوی دست طرف مقابل را بگیرد و بگوید «نزن»، «اجازه نمیدم منو بزنی» یا «اگه منو بزنی دیگه باهات بازی نمی‌کنم». با آموزش این رفتار به کودک خود، به او می‌آموزید که در رابطه با دیگران می‌تواند حد و مرز مشخصی قرار دهد و از خود دفاع کند. اگر طرف مقابل به کار خود ادامه داد، فرزند شما باید محیط را ترک کند و فقط بگوید:«زدن کار بدیه، من با کسی که می‌زنه بازی نمی‌کنم». با این کار به فرزندتان می‌آموزید که انسان‌هایی در زندگی سر راه ما قرار خواهند گرفت که دچار مشکلات رفتاری هستند و عاقلانه‌ترین واکنش این است که با این افراد درگیر نشویم. ترک کردن محیط نه نشانه‌ٔ ترسو بودن است و نه دلیل بر بی‌عرضگی شخص است. تنها نشان می‌دهد که فرد فرق درست و غلط را می‌داند.

فرزندتان را مجبور به بوسیدن دیگران نکنید

مجبور کردن کودک برای اینکه فردی را ببوسد و یا به آغوش بگیرد، نشانه‌ٔ ادب و احترام نیست. در واقع این کار یعنی شما کودک را مجبور می‌کنید با بدنش جوری رفتار کند که خودش دوست ندارد و این نوعی بی‌احترامی به بدن کودک است. اگر دوست دارید کودکتان در آینده توانایی نه گفتن را داشته باشد و از بیان احساسات واقعی خود نترسد، باید این کار را در سنین پایین به او آموزش دهید. پس اگر در موقعیتی قرار بگیرید که دیگران اصرار می‌کنند، کودکتان را ببوسند و او نمی‌خواهد باید چطور رفتار کنید؟ اولین کار این است که به فرد مقابل‌تان توضیح دهید که چرا نمی‌خواهید کودکتان را مجبور کنید کسی را ببوسد. علاوه بر این خوب است برای فرزندتان فرصت‌های تازه‌ای فراهم کنید تا او در موقعیت نامطلوب قرار نگیرد. مثلا می‌توانید بگویید:«دوست داری با پدر بزرگت دست بدی یا بغلش کنی؟»، «دوست داری خاله را واقعا ببوسی یا دلت میخواد بوس بفرستی؟»، «دلت می‌خواد بگویی دوستش داری یا دست بدهی یا فقط خداحافظی کنی؟» این چیزی است که به او احساس امنیت و آرامش می‌دهد و هنر «نه» گفتن را به او می‌آموزد.

نوشته در عید نوروز این جملات را به کودکتان نگویید اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

با شکم گرسنه خوابیدن چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟!

با شکم گرسنه خوابیدن چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟!

گرسنه به رختخواب رفتن و در حالی که شکم تان از شدت گرسنگی سر وصدا می کند می تواند در شما با سایر افراد، تفاوت هایی داشته باشد. اما آنچه از دیدگاه علمی و با پژوهش محققان در این ارتباط بدست آمده، نشان می دهد که گرسنه خوابیدن نمی تواند تاثیرات چندان خوبی در وضعیت سلامت و وزن داشته باشد. در ادامه این نوشته به اتفاقاتی پرداخته خواهد شد که گرسنه خوابیدن در افراد به وجود می آورد.

۱- نمی توانید خوب بخوابید

زمانی که گرسنه می خوابید، ساعت ها برای به خواب رفتن تقلا می کنید و گویی ذهن شما هنوز هم بیدار است. همین امر نیز سبب خواهد شد که به اندازه کافی نخوابید. کمبود خواب هم می تواند اثرات جانبی منفی ای از جمله کاهش میزان سوخت و ساز بدن، افزایش اشتها و ضعف سیستم ایمنی بدن، ابتلا به انواع سرطان و دیابت را به همراه داشته باشد. دکتر «ولسی دِلبریج» در این باره می گوید که اگر می خواهید وزن کم کنید با گرسنه به رختخواب رفتن، این اتفاق نخواهد افتاد.

۲- ممکن است اضافه وزن پیدا کنید

زمانی که گرسنه به رختخواب می روید، به دلیل کاهش قند خون، صبح روز بعد با ولع بیشتری برای خوردن خوراکی ها خصوصا شیرینی از خواب برخواهید خواست. اگر احساس گرسنگی شبانه به سراغ تان آمد، به جای حجم فراوانی از خوراکی های شیرین و پرکالری، اندکی شکلات تلخ یا آجیل میل کنید.

۳- احتمال دارد عضلات بدن را از دست بدهید

اگر همیشه گرسنه به رختخواب می روید، هرچند هم به باشگاه ورزشی بروید و ورزش کنید، باز هم بی فایده خواهد بود. با شکم خالی ورود مواد غذایی ضروری بدن برای تبدیل شدن به پروتئین را مسدود خواهید کرد و بدن برای جبران این روند شروع از بین بردن عضلات خواهد کرد. برای جلوگیری از چنین روندی، ورزش را در هنگام روز انجام دهید و سعی کنید که چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب، شام میل کرده و آب فراوانی نیز بنوشید. اما یادتان باشد که از پرخوری هم پرهیز کنید. تنها به بدن اجازه دهید که روند شبانه خود را به درستی طی کند.

۴- دائم سراغ این خوراکی و آن خوراکی می روید

اگر بتوانید ساعات خوردن وعده های اصلی غذایی را تنظیم کنید، برای سایز دور شکم تان هم بسیار مناسب خواهد بود. اگر گرسنه بخوابید به بدن اجازه خواهید داد که صبح به سراغ انواع و اقسام خوراکی ها برود. اما اگر صبحانه محتوی پروتئین و فیبر کافی میل کنید، می تواند تا وعده ناهار هم شما را سیر نگه دارد و با تنظیم زمان خوردن این وعده های غذایی خواهید توانست، سبک زندگی درست تری را به جلو ببرید. بر اساس پژوهش انجام شده در سال ۲۰۰۵ میلادی که نتایج آن در مجله «تغذیه بالینی» منتشر شد، خوردن غذا در ساعات مشخص می تواند در تولید انرژی مناسب و کافی برای بدن موثر باشد. همچین زنانی که چاق هستند با این روش قادر خواهند بود با سوخت و ساز به موقع و موثر بیشتر وزن کم کنند.

۵- انرژی کمتری دارید

شاید تصور کنید که بدن در طول شب، به مواد غذایی نیاز ندارد. اما بازنگری بر این نگرش لازم است چرا که بدن شما در تمام طول شبانه روز، فعال و در حال سوزاندن کالری است. حتی زمانی که خوابیده اید این اتفاق در حال افتادن است. محققان دانشگاه فلوریدا، دریافته اید که مردانی که پیش از خواب ۳۰ گرم پروتئین دریافت می کنند، هنگام صبح انرژی بیشتری در مقایسه با مردانی که قبل از خواب هیچ چیزی نمی خورند دارند. زمانی که گرسنه به خواب می روید، روند سوخت و ساز بدن در تمام ساعات روز را تحت تاثیر قرار خواهید داد.

۶- ممکن است بسیار تحریک پذیر شوید

گرسنه به خواب رفتن می تواند تاثیر فراوانی در خلق و خوی شما داشته باشد. شواهد علمی نشان داده اند که این امر می تواند در تغییرات خلقی تاثیرات بسیار منفی داشته باشد. این مطالعات نشان داده اند که سطح هورمون «سروتونین»، با گرسنه خوابیدن تغییراتی را تجربه خواهد کرد که روی بخش هایی از مغز تاثیر می گذارد و خلق و خو را با چالش هایی مواجه خواهد کرد.

۷- دیرتر لاغر می شوید

مطالعات نشان داده اند که دیرغذا خوردن در هنگام شب می تواند سبب افزایش وزن شود. اگر با شکم گرسنه به رختخواب بروید، میزان انسولین و گلوکز در جریان خون تان افزایش پیدا می کند و از آنجایی که در هنگام شب فعالیت بدنی کمتری دارید، زمانی که خوابیده اید بدن تان کالری های اضافه را به چربی تبدیل می کند. محققان بر این باور هستند که فاصله زمانی بین وعده صبحانه و شام بهتر است در حدود ۱۲ ساعت باشد. نتیجه این مطالعه در مجله «متابولیسم سلولی» به انتشار رسید. در این تحیقیق موش هایی که به مدت ۱۶ ساعت، گرسنگی را تحمل می کردند، کالری و چربی کمتری را در مقایسه با موش هایی که رژیم غذایی نرمال داشتند را می سوزاندند. با تمام اینها باز هم اهمیت دارد که در طول روز هم بیش از اندازه لازم به سراغ موادی چون شیرینی جات و شکلات نروید و پروتئین و فیبر را جایگزین آن کنید.

نوشته با شکم گرسنه خوابیدن چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟! اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

روش های بزرک کردن کفش در خانه

روش های بزرک کردن کفش در خانه

برای شما هم پیش آمده وقتی بعد از مدتی سراغ کفشی می‌روید می‌بینید برایتان تنگ شده است؟ یا در خانه متوجه می‌شوید کفش جدید پایتان را می زند. این ترفندها به شما کمک خواهند کرد.

یک جفت جوراب کلفت و سشوار

جوراب کلفت را پایتان کنید یا از چند جوراب روی هم کمک بگیرید. سعی کنید کفش را بپوشید. سشوار را روشن کرده و به بخش‌هایی از کفش که تنگ هستند نزدیک کنید. در حین این کار کمی پایتان را بکشید. برای گرفتن نتیجه چند بار این کار را تکرار کنید. اگر کفش چرم دارید بعد از این کار مقدار کرم مخصوص روی کفش بزنید.

کفش ها را داخل فریزر بگذارید

دو کیسه‌ی ضخیم و محکم را برداشته و تا یک سوم آن پر آب کنید. درب کیسه را محکم بسته و هر یک را داخل یکی از کفش‌ها بگذارید. کمی کیسه را داخل کفش فشار دهید تا قالب آن شود. باید کیسه کاملاً فیت انگشتان و قسمت پاشنه‌ی کفش باشد. کفش‌ها را داخل فریزر بگذارید. این کار را قبل از خواب بکنید تا در طول شب کاملاً یخ بزند. با یخ زدن آب حجم آن زیاد شده و از داخل به کفش فشار وارد می‌کند. این کار کفش شما را گشاد خواهد کرد. کفش‌ها را از فریزر درآورید. 20دقیقه صبر کنید تا یخ کمی آب شده و بتوانید کیسه‌ها را از کفش بیرون بیاورید. اگر پس از امتحان کفش متوجه شدید بازهم تنگ است این کار را دوباره تکرار کنید. این روش را بهتر است برای کفش های گران قیمت امتحان نکنید.

روزنامه ی مرطوب

روزنامه‌ها را خیس کرده و درون کفش‌ها فشار دهید. تا حد ممکن داخل کفش را از روزنامه‌های خیس پر کنید تا کاملاً داخل آن را بگیرد. مراقب باشید با وجود روزنامه‌های زیاد کفش بدشکل نشود. با وجود روزنامه‌ها کفش شما هنوز هم باید ظاهر عادی خود را داشته باشد. زمانی که کفش و روزنامه‌ها خوب خشک شدند آن‌ها را درآورده و کفشتان را امتحان کنید. شما می‌توانید از جوراب خیس هم کمک بگیرید. در روش قبل می‌توان برای فریز کردن کفش‌ها از روزنامه کمک گرفت.

دانه های جو

این روش بسیار قدیمی است و در گذشته نیز استفاده می شده است. بوت های چرمی خود را از دانه‌های جو پر کنید. روی آن آب بریزید و بگذارید شب بماند. دانه‌ها جو آب را جذب خود کرده و پرحجم تر خواهند شد. بگذارید پوتین‌های چرمتان خشک شوند. حالا بوت خود را دوباره امتحان کنید.

استفاده از قالب کفش

قالب کفش جنس‌های متفاوت داشته و هم شکل پا است. قالب‌ها را می‌توان از طول و عرض با پیچ‌هایی تنظیم کرد. گشاد کردن کفش با قالب چند روز زمان می‌برد. در این مدت کفش‌ها را امتحان کنید از میزان گشادی آن مطمئن شوید. برخی مغازه‌ها اسپری یا روغن مخصوصی دارند که فرآیند گشاد شدن کفش را سرعت داده و یکنواخت می‌سازند. به جای آن‌ها می‌توانید از اسپری الکل و آب یا روغن‌های مخصوص کفش چرم کمک بگیرید.

نوشته روش های بزرک کردن کفش در خانه اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.