بایگانی برچسب : ورزش

خطرات ورزش در دوران بارداری

آیا ورزش کردن در دوران بارداری خطرناک است؟ در دوران بارداری ورزش کردن میتواند بسیار مفید باشد ولی اگر این ورزش ها بصورت نادرست انجام شود خطرات بسیار زیادی نیز می تواند بهمراه داشته باشد که در مطلب زیر به این خطرات اشاره میکنیم. در دوران بارداری بدن دچار تغییراتى می‌شود: مرکز ثقل بدنتان تغییر […]

نوشته خطرات ورزش در دوران بارداری اولین بار در روزنه پدیدار شد.

بهترین ورزش در دوران بارداری کدام است؟

مناسب ترین ورزش در دوران بارداری معمولا در دوران بارداری دردهای ناشناخته ای در اکثر قسمت های بدن ایجاد می شود بنابراین شما میتوانید با یک سری از مناسب ترین ورزش ها این دردها را کاهش دهید و بدنتان را به آرامش برسانید. درد دارید و نمی‌توانید بخوابید، کمرتان درد می‌کند و مچ پاهایتان ورم […]

نوشته بهترین ورزش در دوران بارداری کدام است؟ اولین بار در روزنه پدیدار شد.

از قوانین ورزش در دوران بارداری چه میدانید؟

قوانین مهم ورزش در دوران بارداری ورزش کردن در دوران بارداری بسیار خوب و مفید باشد ولی اگر این ورزش ها سنگین باشد و فشار زیادی به جنین وارد کند باعث آسیب رسانی می شود بنابراین برای ورزش کردن در این دوران باید از پزشک خود مشورت بگیرید. همیشه پیش از اقدام به شروع یا […]

نوشته از قوانین ورزش در دوران بارداری چه میدانید؟ اولین بار در روزنه پدیدار شد.

مزایای جالب دویدن رو به عقب

مطالعات جدید محققان نشان می دهد دویدن به سمت عقب بسیار بیشتر از دویدن معمولی کالری می سوزاند و بسیار مفید است.

دویدن رو به عقب،سوزاندن کالری

اگر به دنبال یک ورزش جدید و مهیج هستید که بتواند به سرعت کالری های اضافی بدن شما را از بین ببرد به جای باشگاه های بدنسازی تنها رو به عقب بدوید.

بر اساس تحقیقات، دویدن و راه رفتن رو به عقب یک ورزش دوست داشتنی و محبوب در برخی کشورهای اروپایی به خصوص کشور ژاپن است که این کار از قرنها پیش بین آنها رواج دارد.

راه رفتن و دویدن روبه عقب عضلاتی از بدن را درگیر می‌کند که در حرکت روبه جلو نقش موثری ندارند و ضعیف تر از سایر عضلات هستند.
این ورزش یکی از راه های مخفیانه ای است که بیشتر ورزشکاران برای کم کردن سریع وزن و تقویت تمام عضلات بدن خود از آن استفاده می کنند و علاوه بر کم کردن چربی دور شکم، باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و خمیدگی ناشی از نشستن نامناسب هم می شود.

کارشناسان برآورد کرده اند که هر ۱۰۰ قدم راه رفتن روبه عقب می تواند مانند هزار قدم راه رفتن رو به جلو باعث کاهش کالری و ایجاد تناسب اندام شود.

البته محققان هشدار می دهند که افراد برای انجام چنین تمرین‌های ورزشی حتماً موارد احتیاطی را رعایت کنند. برای مثال در یک مکان کاملاً امن این ورزش را انجام دهند و در آن مکان پله، سراشیبی یا سربلندی، چاله یا حفره وجود نداشت باشد.

همچنین حین انجام این ورزش، گوش دادن به موسیقی یا حرف زدن با تلفن همراه می تواند باعث کاهش تمرکز و بروز اتفاق هایی چون سقوط و افتادن شود.

در نهایت کارشناسان توصیه می کنند افراد ابتدا از راه رفتن رو به عقب شروع کنند و به تدریج با تمرین بیشتر، دویدن روبه عقب را آغاز کنند.

 

منبع:alodoctor.ir

علاقه به ورزش از دوران کودکی

چگونه کودکان از بچگی علاقمند به ورزش می شوند؟ در مطلب زیر علت علاقمندی بچه ها از ورزش از دوران کودکی مورد بررسی قرار میگیرد که چه عواملی در این علاقمندی نقش دارد که باعث علاقمندیشان به ورزش می گردد. براساس مطالعاتی که جدیدا به صورت آزمایشگاهی انجام شده است، زنان بارداری که در این […]

نوشته علاقه به ورزش از دوران کودکی اولین بار در روزنه پدیدار شد.

درسا درخشانی شطرنج باز ایرانی هم کشف حجاب کرد

فیلم کشف حجاب درسا درخشانی شطرنج باز ایرانی + برنا درخشانی

فیلم کشف حجاب درسا درخشانی شطرنج باز ایرانی + برنا درخشانی

فیلم کشف حجاب درسا درخشانی شطرنج باز ایرانی + برنا درخشانی

کشف حجاب درسا درخشانی

فیلم کشف حجاب درسا درخشانی بازیکن شطرنج باز ایرانی و بازی خواهرش برنا درخشانی با بازیکن شطرنج باز اسرائیل ( رژیم صهیونیستی ) که جنجال زیادی به پا کرده است.

سه هفته قبل، دو شطرنج باز نوجوان ایرانی که خواهر و برادر یکدیگر هستند، در مسابقات جبل الطارق یکی بدون حجاب ظاهر شد و دیگری با حریفی از رژیم صهیونیستی بازی کرد.

به گزارش صراط، برنا درخشانی ۱۵ ساله در این مسابقات با الکساندر هوزمان از رژیم صهیونیستی بازی کرد و باخت. خواهرش درسا ۱۸ ساله نیز بدون حجاب اسلامی ظاهر شد.

فیلم کشف حجاب درسا درخشانی شطرنج باز ایرانی + برنا درخشانی

فیلم کشف حجاب درسا درخشانی شطرنج باز ایرانی + برنا درخشانی

مهرداد پهلوان زاده، رئیس فدراسیون شطرنج حضور بدون حجاب درسا را به این دلیل که او “اصلاً ساکن ایران نبوده و در اسپانیا دانشجو است” توجیه کرد و در توجیه بازی برنا با حریف صهیونیست هم گفت که “مسابقات جبل الطارق هم به صورت آزاد بوده و هر کسی می‌توانست آنجا شرکت کند.”

اظهارات پهلوان زاده در حالی است که هر دو شطرنج باز فوق سابقه حضور در تیم ملی و قهرمان شدن در ایران را دارند و حتی درسا، نفر ششم جوانان جهان است.

از طرفی، توجیه آزاد بودن مسابقات در حالی است که آتوسا پورکاشیان و سارا خادم‌الشریعه دو نماینده ایران در مسابقات جهانی تهران نیز همراه با برنا و درسا درخشانی، در جام جبل‌الطارق حضور داشته‌ اند.

فیلم کشف حجاب درسا درخشانی شطرنج باز ایرانی + برنا درخشانی

فیلم کشف حجاب درسا درخشانی شطرنج باز ایرانی + برنا درخشانی

پهلوان‌ زاده بازی برنا با حریف صهیونیست را هم این طور توجیه کرده است که “در این رقابت‌ها چون تعداد شرکت کننده زیاد است، روی میزها پرچم نمی‌گذارند و فقط اسامی را می‌نویسند و خیلی مشخص نیست که با کدام کشور بازی می‌کنند و فقط در سایت نام نویسی می‌کنند.”

او در عین حال وعده داده است که “اولین اقدام ما این است که این افراد را از تمام مسابقاتی که در ایران و به نام ایران برگزار می‌شود، محروم می‌کنیم و دیگر شانس حضور در تیم ملی را نخواهند داشت.”

دلایل پهلوان زاده در مورد بازی برنا، قابل قبول نیست. چراکه اگر مسابقات به صورت آزاد برگزار شده و خبری از کشورها نبوده و احتمالا مسابقات بی اهمیتی بوده، چرا خود او چندی پیش اعلام کرد که مسابقات جهانی بانوان تهران به خاطر همزمانی با مسابقات جبل الطارق عقب افتاد و در نهایت دیرتر برگزار شد؟ این چه مسابقات بی اهمتی است که رقابت های جهانی به خاطر آن به تعویق افتاد؟

فیلم کشف حجاب درسا درخشانی شطرنج باز ایرانی + برنا درخشانی

فیلم کشف حجاب درسا درخشانی شطرنج باز ایرانی + برنا درخشانی

از سوی دیگر، خود پهلوان زاده اذعان دارد که دلیل قرار ندادن پرچم روی میزها، زیاد بودن تعداد شرکت کننده هاست. با این وجود، مشخص نبودن حریفان، از آن توجیهات بی منطق است.

چراکه هم جدول مسابقات مشخص است و هم پرچم کشورها هنگام هر بازی در کنار نام بازیکنان روی میزها درج می شود و حتی با پذیرش این دلیل مضحک که مسئولان نمی دانستند حریف برنا اسراییلی است(!) طبیعتا قبل از شروع بازی پرچم رژیم صهیونیستی را در کنار نام حریفش روی دیده اند!

آنچه مسلم است اینکه تقصیری متوجه برنا درخشانی نیست و او در صورت منع مسئولان، طبیعتا از رویارویی با حریفش امتناع می کرد ولی به نظر می رسد توضیحات مبهم و پر از تناقض پهلوان زاده به اندازه کافی مشخص نمی کند میزان قصور فدراسیون شطرنج در این زمینه تا چه حد است و نیاز به ورود یک مرجع بالاتر دارد.

هرچند پهلوان زاده گفته موضوع را به وزارت ورزش هم گزارش داده اما وزیر ورزش نیز با سیاسی کاری در روزهای گذشته ذوق زده از حضور تیم کشتی آمریکا در ایران، و نیز میزبانی از مسابقات شطرنج بانوان جهان، ماجرا را به برجام ربط داده بود!

کامنت اعتراضی علی کریمی زیر پست رئیس جمهور در اینستاگرام

کامنت جنجالی علی کریمی زیر پست رئیس جمهور حسن روحانی

کامنت جنجالی علی کریمی زیر پست رئیس جمهور حسن روحانی

کامنت جنجالی علی کریمی

کامنت جنجالی و انتقادی علی کریمی زیر پست رئیس جمهور حسن روحانی در اینستاگرام که علی کریمی به خاطر شرایط خوزستان به حسن روحانی انتقاد کرد. بازیکن سابق تیم ملی و پرسپولیس که دو روز قبل در پست اینستاگرامی خود خواستار بهبود شرایط و کمک به خوزستان شده بود این بار در پیج رییس جمهور به صورت کامنتی تند مطالبه اش را مطرح کرد.

کریمی روز قبل در پستی اینستاگرامی از رییس سازمان محیط زیست خواسته بود که اگر نمی تواند کاری برای مردم بکند استعفا بدهد و برود. پست اینستاگرامی علی کریمی البته کامنت هایش بسته بود که جلوی هر گونه توهین گرفته شود. اونوشته بود:«خدا خدا خدایا برس به فریادشاز دست ما که جز دعا و همدردى کارى بر نمیادخانم ابتکار این مطلب دکتر شریعتى رو خوندى جایى!! اگر نمیتوانى خدمت کنى برو تا خیانت نکنى !!؟؟»

ادامه مطلب

یوگا چه تاثیری در دوران بارداری دارد؟

تاثیر فوق العاده یوگا در زایمان راحت ورزش کردن در دوران بارداری تاثیرات بسیار زیادی از جمله داشتن زایمانی راحت دارد یکی از این ورزش ها یوگا می باشد که باعث تمرکز و پیشگیری از افسردگی دارد در مطلب زیر دیگر اثرات یوگا را برای شما آورده ایم. به گفته محققان، تمرینات منظم یوگا، علاوه […]

نوشته یوگا چه تاثیری در دوران بارداری دارد؟ اولین بار در روزنه پدیدار شد.

درگیری خونین بین بازیکنان تیم های قشقایی و زاگرس در لیگ دسته یک

کتک کاری خونین در لیگ دسته دو فوتبال + عکس

درگیری خونین در لیگ دسته دو فوتبال + عکس

مجله مراحم : این بازی که  از هفته بیست و چهارم لیگ دسته دوم کشور در ورزشگاه شهید دستغیب شیراز و در یک هوای بارانی برگزار شد، در دقیقه ۳۰ در حالی که هر دو تیم بدون گل مساوی بودند، متوقف شد.

کتک کاری در لیگ دسته دو فوتبال , کتک کاری بین تیم زاگرس و قشقایی شیراز

جنجال از آنجا آغاز شد که دروازه بان زاگرس یاسوج نسبت به سنگ اندازی تماشاگران قشقایی اعتراض داشت و این جنجال رفته رفته به نیمکت ها کشیده شد تا تیم یاسوجی زمین مسابقه را ترک کند.

تیم زاگرس یاسوج نیز حاضر به ادامه مسابقه نشد تا حساس ترین بازی این هفته که تا حدودی تیم های سقوط کننده را مشخص می کرد، نیمه تمام بماند.

“حمید کرمی”، سرمربی تیم فوتبال زاگرس یاسوج در خصوص اتفاقات بازی این تیم مقابل قشقایی شیراز به ایسنا گفت: قبل از شروع بازی به محض اینکه وارد ورزشگاه شدیم تماشاگران تیم قشقایی با چوب، سنگ و شمشیر وارد رختکن ما شدند، چند نفر از بازیکنان و عوامل تیم ما را کتک زدند و باعث رعب و وحشت ما شدند.

ادامه مطلب

مفید بودن ورزش برای مادر و جنین

آیا ورزش برای مادر و جنین موثر است؟ ورزش برای همه افراد بسیار موثر است مخصوصا برای مادران باردار و جنین درون شکم در مطلب زیر در مورد تاثیر و فایده ورزش کردن برای مادران مطلب گذاشته شده است امیدوارم که خوشتون بیاد. خیلى از مادران باردار به محض اینکه کمى شکمشان بزرگ مى شود […]

نوشته مفید بودن ورزش برای مادر و جنین اولین بار در روزنه پدیدار شد.

نبض بازار | قیمت خودرو, قیمت گوشی, قیمت طلا و سکه