بایگانی برچسب : سبک زندگی

کم کردن استرس در مراسم عروسی

چرا دچار استرس در مراسم عروسی می شویم؟ استرس در مراسم عروسی ،‌ یکی از مسائلی است که ممکن است برای بسیاری ها پیش بیاید. البته استرس در مراسم عروسی تقریبا امری عادی است ولی چه کنیم که اصلا استرس نداشته باشیم. مهم نیست که شما تا چه اندازه بالغ شده‌اید و قدرت تصمیم‌گیری دارید، […]

نوشته کم کردن استرس در مراسم عروسی اولین بار در روزنه پدیدار شد.

تصاویر دیدنی سه شنبه 28 دی

“ریکشا” سواران – دوچرخه های مسافرکش – در دهلی در حال گرم کردن خود با آتش

قوها در رودخانه ولتاوا در پراگ

 قوها در رودخانه ولتاوا در پراگ

بازدید از یک گالری هنری در تایوان

بازدید از یک گالری هنری در تایوان

پرواز یک جغد در روستای “واسیلکوا” در بلاروس

پرواز یک جغد در روستای

یک خانه چادری بی خانمان ها در شهر دهلی هند

یک خانه چادری بی خانمان ها در شهر دهلی هند

یک پسر بچه عراقی به منظور اطمینان دادن به نیروهای ارتش عراق از اینکه جلیقه انتحاری نپوشیده است پیراهن خود را بالا زده است- موصل

یک پسر بچه عراقی به منظور اطمینان دادن به نیروهای ارتش عراق از اینکه جلیقه انتحاری نپوشیده است پیراهن خود را بالا زده است- موصل

شادمانی “خالد علی” نامزد سابق انتخابات ریاست جمهوری مصر و وکیل پرونده شکایت بابت اعطای دو جزیره مصر در دریای سرخ به دولت سعودی از حکم دادگاه عالی مصر به بازگردانده شدن این دو جزیره به مصر – مقابل دیوان عالی مصر در شهر قاهره

شادمانی

ساحل باریکه غزه

ساحل باریکه غزه

پوشاندن لباس گرم به احشام به دلیل سرمای طاقت فرسا – پریستینا کوزوو

پوشاندن لباس گرم به احشام به دلیل سرمای طاقت فرسا – پریستینا کوزوو

تزیین و چراغانی معبدی در کوالالامپور مالزی به مناسبت سال نو چینی

تزیین و چراغانی معبدی در کوالالامپور مالزی به مناسبت سال نو چینی

برف بازی جوانان در شهر کی یف اوکراین

برف بازی جوانان در شهر کی یف اوکراین

بدون شرح

بدون شرح

نوشته تصاویر دیدنی سه شنبه 28 دی اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل؟

دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل؟

دکتر احمد باقری مقدم، متخصص طب ورزشی: بسیاری از افراد به علت این که فرصت کافی برای رفتن به باشگاه های ورزشی ندارند تصمیم می گیرند که داخل منزل ورزش کنند و به همین علت به فکر تهیه یک ابزار ورزشی مناسب نظیر تردمیل یا دوچرخه ثابت می افتند. در چنین مواقعی است که توجه فرد به این معطوف می شود که کدامیک از این دو وسیله ورزشی مناسب تر است؟

واقعیت آن است که هر یک از این دو وسیله ورزشی مزایای خاص خود را دارند؛ به طور مثال تردمیل وسیله ورزشی مناسبی است که الگوی حرکتی روزانه انسان یا در واقع همان راه رفتن را تقلید می کند که این یک مزیت است. همچنین بسیاری از انواع تردمیل ها امکان نشان دادن ضربان قلب هنگام ورزش، میزان کالری مصرفی در طول مدت ورزش و مسافت طی شده را دارند و بدین طریق می توان شدت ورزش را تعیین کرد و براساس شدت تعیین شده در نسخه ورزشی، به ورزش پرداخت.

متخصصان پزشکیورزشی معتقدند، افرادی که بیماری خاصی ندارند و از دردهای مزمن زانو رنج نمی برند می توانند از تردمیل برای داشتن یک فعالیت ورزشی هوازی مناسب در منزل استفاده کنند و در صورتی که به بیماری مزمنی نظیر بیماری قلبی، دایبت، پرفشاری خون یا غیره دچار هستند پیش از شروع ورزش حتما با یک متخصص پزشکی ورزشی مشورت کنند. برای افرادی که درد جلوی زانو دارند، استفاده از دوچرخه چه ثابت و چه متحرک توصیه نمی شود.

البته این موضوع مطلق نیست و با تنظیم زین دوچرخه، به نحوی که زانو زیاد خم نشود، می توان از درد زانو جلوگیری کرد ولی به هر حال به این افراد توصیه می شود به جای دوچرخه سواری، پیاده روی یا شنا انجام دهند.

دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت نیز همانند تردمیل مزایای زیادی برای ورزش در منزل دارد. به گفته متخصصان گرچه میزان حداکثر اکسیژن مصرفی که شاخص مناسبی از استقامت قلبی- عروقی است هنگام استفاده از دوچرخه ثابت به اندازه تردمیل افزایش نمی یابد، اما این وسیله ورزشی به علت نیاز به فضای کمتر و همچنین تولید صدای کمتر گزینه مناسبی برای بسیاری از افراد است. افزودن بر این، توصیه می شود مبتلایان به آرتروز زانو و دردهای اسکلتی- عضلانی برای شروع یک برنامه ورزشی هوازی از این وسیله استفاده کنند.

استفاده از دوچرخه ثابت، یکی از روش های رایج در ورزش های هوازی است که در مقایسه با راه پیمایی و تند راه رفتن، ویژگی خاصی ندارد و حتی به نسبت کمتری، ظرفیت هوازی را افزایش می دهد و به علت استفاده از عضله های چهارسر رانی، با خستگی زودتری همراه است. استفاده از این دوچرخه ها تنها به عنوان یک نوع ورزش هوازی به افراد توصیه نمی شود؛ بلکه باید همراه با پیاده روی تند یا دویدن آهسته باشد.

به علاوه، افرادی که قصد دارند عضله های چهارسر ران و عضله های لگن و ساق شان را تقویت کنند می توانند از این نوع دوچرخه ها استفاده کنند.

در عین حال، استفاده از دوچرخه های دستی برای تقویت اندام فوقانی به خصوص عضلات شانه و قفسه سینه توصیه می شود. از طرفی این دوچرخه ها مجهز به سیستم تنظیم مقاومت هستند که می توان با افزایش مقاومت، ورزش های هوازی را شدت داد و به تبع آن، قدرت عضلانی خود را بالا برد. البته بسته به شدت برنامه ورزشی، زمان و دور چرخ مقاومت تعیین می شود.

بنابراین برنامه ورزشی در افراد مسنی که قصد دارند از این دوچرخه ها استفاده کنند، بهتر است در ابتدا به مدت نیم ساعت دوچرخه سواری و زمان بین 2 یا 3 ست 10 تا 15 دقیقه ای تقسیم شود.

دوچرخه ثابت بهتر است یا متحرک؟

در اکثر موراد استفاده از دوچرخه ثابت بیشتر توصیه می شود به خصوص افرادی که وزن بالایی دارند، مبتلایان به پوکی استخوان یا کسانی که دچار مشکلات بینایی یا تعادلی هستند بهتر است از دوچرخه ثابت استفاده کنند. اکثر این افراد نمی توانند از دوچرخه متحرک استفاده کنند زیرا به دلیل مشکلاتی که دارند، ممکن است تعادل خود را از دست بدهند و دچار شکستگی و صدمه های جسمانی شوند. در حالی که دوچرخه ثابت از ثبات بیشتری برخوردار است، تعادل آن ها را حفظ می کند و می توانند از فواید این ورزش بهره ببرند.

برای افرادی که درد جلوی زانو دارند، استفاده از دوچرخه چه ثابت و چه متحرک توصیه نمی شود. البته این موضوع مطلق نیست و با تنظیم زین دوچرخه، به نحوی که زانو زیاد خم نشود، می توان از درد زانو جلوگیری کرد ولی به هر حال به این افراد توصیه می شود به جای دوچرخه سواری، پیاده روی یا شنا انجام دهند. برای استفاده از دوچرخه متحرک فرد باید از لحاظ بینایی، حسی و تعادلی کاملا سالم باشد.

دوچرخه ثابت برای چه افرادی مناسب است؟

استفاده از این دوچرخه ها به همه افراد به خصوص افرادی که مشکل تعادل دارند یا مبتلا به صرع هستند یا اختلال بینایی یا مشکلات ارتوپدی پا دارند، توصیه می شود. به دلیل این که افراد تعادل بیشتری روی آن ها دارند و با خطر کمتری مواجه هستند. در ضمن این ورزش برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، به دلیل این که حین دویدن یا راه رفتن امکان شکستگی در این افراد بسیار است، توصیه می شود؛ به شرط این که زیاد روی فرمان دوچرخه خم نشوند و تنه شان حالت ایستاده و صاف داشته باشد.

افراد دیابتی که دچار زخم پا هستند و راه رفتن طولانی باعث زخم شدن پاهای آنها می شود نیز بهتر است از این دوچرخه ها استفاده کنند. استفاده از این دوچرخه ها برای افرادی که اخیرا روی زانوی خود عمل جراحی انجام داده اند یا خانم های جوانی که مشکل زانو دارند و بیشترین ناراحتی، درگیری مفصل کشکک و استخوان ران است، توصیه نمی شود.

در صورتی که این افراد زاویه پا را با رکاب تنظیم کنند می توانند از این دستگاه استفاده کنند در غیر این صروت بیش از حد خم شدن زانوها باعث تشدید درد می شود. در ضمن هنگام استفاده از این دستگاه بهتر است که دوچرخه متناسب با شرایط فرد تنظیم شود یعنی فاصله زین با زمین و زین تا رکاب ها و زین با فرمان متناسب باشد.

سایز دوچرخه نیز باید مناسب باشد و مهم تر از همه این که دوچرخه های موجود رد سالن های بدنسازی دارای تنظیم مقاومت هستند و افراد تازه کار باید حداقل در یکی دو هفته اول از تنظیم مقاومت خودداری کنند.

رای استفاده ازدوچرخه ثابت این نکات را رعایت کنید:

– شورت ورزشی بالتشک دار و کفش مناسب بپوشید.

– دستورات آموزشی مربوط به تنظیمات دوچرخه و برنامه ریزی آن را بخوانید.

– زین دوچرخه را طوری تنظیم کنید که هنگام نشستن بر روی آن ساق پای تان هنگامی که پدال در پایین ترین نقطه خود است، اندکی خم شده باشد.

– پا زدن را به آهستگی بدون مقاومت یا با دنده پایین شروع کنید.

– به تدریج دنده و مقاومت را بال ببرید.

– می توانید حالت بالارفتن از تپه را با بالا بردن مقاومت و «ایستادن» هنگام پا زدن شبیه سازی کنید. به طور مشابهی با برداشت مقاومت و پایین آوردن دنده حالت سرزیرشدن از شیب را بازسازی کنید.

– برای این که عضلات هامسترینگ (عضلات پشت ران) و عضلات گلوتئال (عضلات باسن) را بیشتر تمرین دهید، می توانید از پدال های بدون تسمه گیرنده استفاده کنید.

– همیشه پس از ورزش با دوچرخه ثابت خودتان را سرد کنید و تمرین های کششی انجام دهید.

در پایان ذکر این نکته مهم است که برای شروع یک برنامه ورزشی و تداوم آن حتی در داخل منزل تهیه وسایل ورزشی متعدد و گران قیمت الزامی نیست؛ بلکه با پیروی از یک برنامه ورزشی علمی، همه جانبه و متناسب با شرایط جسمانی فرد، بدون صرف هزینه می توان به آثار مفید بی شمار ورزش دست یافت.

نوشته دوچرخه ثابت بهتر است یا تردمیل؟ اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

حکم نگهداشتن لاک پشت در منزل از نظر شرعی

حکم نگهداشتن لاك پشت در منزل از نظر شرعی

نگهداشتن لاك پشت در منزل از لحاظ شرعي في نفسه و به خودي خود مانعي ندارد اما آنچه كه بايد در نگهداري لاك پشت مورد توجه قرار گيرد، اجتناب از مدفوع و بول (ادرار) آن است.

درباره حكم مدفوع و بول لاك پشت نظرات مراجع عظام تقليد بدين شرح مي باشد:

آيات عظام امام، خامنه اي، نوري و تبريزي: بول و غائط لاك پشت و هر حيوان حرام گوشتى كه خون جهنده دارد، نجس است، ولى فضلۀ حيوانات كوچك مثل پشه و مگس كه گوشت ندارند پاك است.

آيت الله بهجت: بول و غائط لاك پشت و هر حيوان حرام گوشتى كه خون جهنده دارد، نجس است، ولى بنا بر احتياط واجب بايد از بول و غائط حيوان حرام گوشتى كه خون جهنده ندارد، در صورتى كه عسر و حرج لازم نمى‌آيد، اجتناب كرد.

آيات عظام صافى،سيستاني ومكارم: بول و غائط لاك پشت و هر حيوان حرام گوشتى كه خون جهنده دارد، نجس است، ولى بنا بر احتياط واجب بايد از بول حيوان حرام گوشتى كه خون جهنده ندارد اجتناب كرد، ولى فضلۀ آنها(مثل پشه و مگس كه گوشت ندارند) پاك است.

پی نوشت ها:

توضيح المسائل مراجع، ج‌1، مسأله 84.

آيت الله خامنه اي، رساله آموزشي، فصل نجاسات، بخش بول و غائط

نوشته حکم نگهداشتن لاك پشت در منزل از نظر شرعی اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

عکس دیده نشده از آیت الله هاشمی رفسنجانی و همسرش

عکس قدیمی آیت الله هاشمی رفسنجانی و همسرش در سال 1337

نوشته عکس دیده نشده از آیت الله هاشمی رفسنجانی و همسرش اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

معجزه مصرف 6 حبه سیر پخته

معجزه مصرف 6 حبه سیر پخته

سیر یک ماده غذایی پرمصرف، پرطرفدار و پرخاصیت است. این ماده غذایی به صورت انواع مختلف مصرف می شود و در تغییر طعم غذاها تأثیر ویژه ای دارد. سیر علاوه بر اینکه یک طعم دهنده فوق العاده است خواص درمانی باورنکردنی نیز دارد.

سیر خواص آنتی بیوتیکی و تصفیه کنندگی دارد و باعث دفع ضایعات بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می شود. با وجود اینکه مصرف خام سیر طرفدار و خواص بیشتری نیز دارد اما مصرف روزانه 6 عدد سیر پخته شده نیز تأثیر زیادی در سلامت بدن دارد. در این مطلب خواهیم گفت بعد از مصرف این میزان سیر پخته شده در فر چه اتفاقاتی در بدنتان رخ می دهد. لطفاً با ما همراه باشید.

سیر یک دنیا خاصیت دارد

محققان معتقد هستند که سیر یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن است چون مانع از انباشتگی چربی ها شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. این ماده غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین مصرف روزانه آن روشی طبیعی و خوب برای دور شدن از بیماری ها و مشکلات سلامتی است. اکثر خواص این ماده غذایی به سرعت تأثیر خود را برجای می گذارد بخصوص زمانی که آن را به صورت طبیعی و بدون افزودنی مصرف کنید. در ادامه با خواص روزانه 6 عدد سیر پخته شده بیشتر آشنا می شوید.

24 ساعت بعد از مصرف سیر چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟

یک ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده

یک ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده، بدن آن را هضم کرده و مواد مغذی مفید آن مانند آلیسین، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مانند منگنز را جذب می کند. علاوه بر این به کمک فیبرهای آن عملکرد روده ها نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.

2 تا 4 ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده

آنتی اکسیدان های موجود در سیر شروع به حرکت به سمت خون کرده و به سلول‌های بدن می رسند. به این ترتیب از سلول‌ها در برابر اثرات آسیب رسان و مضر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. همچنین ترکیب فعال آن یعنی آلیسین به کاهش وجود سلول‌های بیمار و بدخیم کمک می کند.

4 تا 6 ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده

آلیسین سیر شروع به فعال کردن سوخت و ساز بدن و فرایندهای دفع مازاد مایعات و چربی ها می کند. قدرت ضدالتهابی بالای این ترکیب باعث کاهش ورم بافت ها شده و عملکرد کلیه ها را بهبود می دهد.

6 تا 7 ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده

خواص ضدباکتریایی سیر قدرت کافی را در اختیار دستگاه ایمنی بدن قرار می دهد تا با باکتری ها مقابله کرده و بدن را ایمن سازی کند.

بین 6 تا 10 ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده

ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گوگردی موجود در سیر مانع از اکسایش سلول ها شده و اکسیژن رسانی را تحریک می کند. این کار باعث ممانعت از روند زودهنگام پیری و بروز علائم آن می شود.

24 ساعت بعد از مصرف 6 حبه سیر پخته شده

ترکیبات فعال سیر در بدن رخنه کرده و عملکردهای حفاظتی از دستگاه های حیاتی بدن شروع می شود:

میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون کاهش پیدا می کند

رگ‌ها تمیز و پاکسازی شده و نرمی و خاصیت ارتجاعی آن‌ها بیشتر می شود

فشارخون تنظیم و کنترل می شود

واکنش های ایمنی بدن افزایش پیدا می کند

روند دفع فلزات سنگین از بدن با سرعت بیشتری انجام می شود

سلامت استخوان‌ها افزایش می یابد

احساس خستگی کمتر می شود

راندمان جسمی و روحی افزایش می یابد

طول عمر سلول ها بیشتر می شود

از تشکیل رگ‌های واریسی پیشگیری می شود

سلامت مفاصل بهبود می یابد

ریه ها پاکسازی و تمیز می شوند

دفع انگل های روده تحریک می شود

میزان قند خون کنترل می شود

از بروز یبوست پیشگیری و با آن مقابله می شود

خطر بروز عفونت در دستگاه ایمنی کاهش می یابد.

روش تهیه و مصرف سیر پخته شده در فر

با وجود اینکه برخی متخصصان تأکید زیادی در مصرف سیر خام برای دریافت 100 درصدی خواص آن دارند، برخی دیگر نیز مصرف سیر پخته شده در فر را برای دریافت خواص آن توصیه می کنند. مزیت این شیوه این است که مصرف سیر راحت تر شده و سم زدایی از بدن با سهولت بیشتری انجام می گیرد.

برای این کار به 6 حبه سیر نیاز دارید. کافی است سیر را تمیز کنید و اجازه دهید بیست دقیقه استراحت کنند. سپس آن‌ها را در فر قرار دهید تا نرم شوند. در نهایت آن‌ها را از فر درآورده و اجازه دهید تا خنک شوند و میل کنید.

زمانی که این 6 حبه سیر را میل می کنید لازم است که در 24 ساعت آینده به میزان حداقل 2 لیتر آب بنوشید و از مواد غذایی زودهضم مانند سبزیجات بیشتر استفاده کنید. بهتر است این کار را آخر هفته ها و در روزهایی که از خانه خارج نمی شوید انجام دهید. چون دهانتان بوی سیر می گیرد. بدانید که مصرف سیر یکی از بهترین شیوه ها برای دریافت سریع خواص یک ماده غذایی ایده آل است. توصیه می کنیم هر ماه حداقل یک مرتبه این 6 حبه سیر را آماده کرده و میل کنید.

نوشته معجزه مصرف 6 حبه سیر پخته اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

یک هنرمند دانمارکی به نام HuskMitNavn با استفاده از یک برگه کاغذ و خودکار، آثار هنری بسیار زیبایی خلق می کند که فوق العاده جذاب و دیدنی هستند. اصلی ترین هنر وی استفاده از تکنیک برش و تا کردن کاغذ در مکان مناسب است. همین کارهای به ظاهر ساده، به طرح های هنری او هویت بخشیده و نمای سه بعدی در آن ها ایجاد می کند. همچنین باید اشاره کنیم که زبانی از طنز نیز در آثار هاسک میتناون به چشم می خورد که بر زیبایی بیشتر آن ها افزوده.

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار

نوشته نقاشی های سه بعدی با استفاده از کاغذ و خودکار اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

قصه کودکانه پرنسس گل ها در دشت سبز

قصه کودکانه پرنسس گل ها در دشت سبز

روزی روزگاری، دختری مهربان در کنار باغ زیبا و پُر گل زندگی میکرد که به ملکه ی گل ها شهرت یافته بود. چند سالی بود که او هر صبح به گل ها سر می زد، آن ها را نوازش می کرد و سپس به آبیاری مشغول می شد.مدتی بعد، به بیماری سختی مبتلا شد و نتوانست به باغ برود. دلش برای گل ها تنگ شده بود و هر روز از غم دوری گل ها گریه می کرد.گل ها هم خیلی دلشان برای ملکه ی گل ها تنگ شده بود، دیگر کسی نبود آن ها را نوازش کند یا برایشان آواز بخواند. روزی کبوتر سفیدی کنار پنجره ی اتاق ملکه ی گل ها نشست. وقتی چشمش به ملکه افتاد فهمید، دختر مهربانی که کبوترها از او حرف می زنند، همین ملکه است، پس به سرعت به باغ رفت و به گل ها خبر داد که ملکه سخت بیمار شده است.گل ها که از شنیدن این خبر بسیار غمگین شده بودند، به دنبال چاره ای می گشتند، یکی از آنها گفت: کاش می توانستیم به دیدن او برویم ولی می دانم که این امکان ندارد!کبوتر گفت: این که کاری ندارد، من می توانم هر روز یکی از شما را با نوکم بچینم و پیش او ببرم.گل ها با شنیدن این پیشنهاد کبوتر خوشحال شدند و از همان روز به بعد، کبوتر، هر روز یکی از آنها را به نوک می گرفت و برای ملکه می برد و او با دیدن و بوییدن گل ها، حالش بهتر می شد.یک شب، که ملکه در خواب بود، ناگهان با صدای گریه ای از خواب بیدار شد. دستش را به دیوار گرفت و آرام و آهسته به سمت باغ رفت، وقتی داخل باغ شد، فهمید که صدای گریه مربوط به کیست؟ این صدای گریه ی غنچه های کوچولوی باغ بود.آن ها نتوانسته بودند پیش ملکه بروند، چون اگر از ساقه جدا می شدند، نمی توانستند بشکفند، در ضمن با رفتن گل ها، آنها احساس تنهایی می کردند. ملکه مدتی آنها را نوازش کرد و گریه ی آن ها را آرام کرد و سپس قول داد که هر چه زودتر گل ها را به باغ برگرداند.صبح فردا، گل ها را به دست گرفت و خیلی آهسته و آرام قدم برداشت و به طرف باغ رفت، وقتی وارد باغ شد نسیم خنک صبحگاهی صورتش را نوازش داد و حال بهتری پیدا کرد، سپس شروع کرد به کاشتن گل ها در خاک. با این کار حالش کم کم بهتر می شد. تا اینکه بعد از چند روز توانست راه برود و حتی برای گل ها آواز بخواند. گلها و غنچه ها از این که باز هم کنار هم از دیدن ملکه و مهربانی های او لذت می بردند خوش حال بودند و همگی به هم قول دادند که سال های سال در کنار هم، همچون گذشته مهربان و دوست باقی بمانند و در هیچ حالی، همدیگر را فراموش نکنند و تنها نگذارند.

نوشته قصه کودکانه پرنسس گل ها در دشت سبز اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

روش تمیز کردن آسیاب برقی کوچک

روش تمیز کردن آسیاب برقی کوچک

این روزها دستگاه آسیاب به یکی از ضروری ترین تجهیزات آشپزخانه بدل شده است. این وسیله کوچک برقی کارآیی های بسیاری دارد، هم می شود از آن برای خرد کردن دانه های خوش بوی قهوه استفاده کرد، هم می توان زعفران های خوش رنگ را با آن آسیاب کرد. اما نکته ای که در عمر مفید این وسیله های برقی بسیار موثر است، نحوه شست و شوی این وسیله ها است. ما در این مطلب می خواهیم به شما نشان دهیم که چگونه می توان وسیله های برقی ای را که نباید به طور مستقیم زیر شیر آب بروند را تمیز کرد.

نحوه کار بسیار راحت است، فقط کافی است وسیله های زیر را آماده کنید تا به سراغ مراحل بعدی برویم:

پارچه تمیز

برنج نپخته

مایع ظرفشویی

مخزن آسیاب برقی با استفاده از دستمال کاغذی تمیز کنید. ابتدا وسیله برقی مورد نظرتان را از برق بکشید و قسمت مخزن و تیغه های آسیاب را ابتدا با یک دستمال کاغذی یا پارچه تمیز کنید، در حدی که فقط مواد اضافی از روی آن پاک شوند. لزومی ندارد که در این مرحله خیلی روی تمیز کردن تیغه ها دقیق شوید.

برنج را برای تمیز کردن اجزای داخلی آسیاب برقی آسیاب کنید. حالا مقدار برنج خام را داخل مخزن بریزید و دستگاه را روشن کنید و اجازه بدهید تا برنج های خام آسیاب شوند. برنج خام چربی های موجود در داخل مخزن را به خود جذب می کند، اگر فکر می کنید دستگاه شما خیلی چرب است این مرحله را یک بار دیگر تکرار کنید.

قسمت هایی از آسیاب با آب و مایع ظرفشویی بشویید. دستگاه را خاموش کنید و دوباره به وسیله دستمال کاغذی و پارچه مخزن و تیغه ها را کاملا تمیز کنید. تا عاری از هرگونه برنج آسیاب شده شوند. بعد از این که قسمت مخزن و تیغه ها را تمیز کردید، حالا می توانید بقیه قسمت ها را با آب و مایع ظرفشویی بشویید. قسمت هایی نظیر درب آسیاب کن.

نوشته روش تمیز کردن آسیاب برقی کوچک اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

شباهت لیلا اوتادی با اسکارلت جوهانسون + عکس

شباهت زیاد لیلا اوتادی با اسکارلت جوهانسون بازیگر هالیوود

نوشته شباهت لیلا اوتادی با اسکارلت جوهانسون + عکس اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

9 قانون طلایی برای معذرت خواهی از همسر

9 قانون طلایی برای معذرت خواهی از همسر

همه ما آدم ها گاهی اشتباه می کنیم، گاهی دل یکدیگر را ناخواسته می شکنیم و این پایان موضوع نیست بلکه باید این اشتباه را جبران کنیم. عذر خواستن یکی از موثر ترین روشهایی است که می تواند آتش معرکه را در خانواده خاموش کند و جو آرامی را دوباره به خانه تان بر گرداند.

اما عذر خواهی هم مانند هر کار دیگری، چم و خم های مخصوص به خود را دارد مانند:

1- انتقاد را با گشاده رویی بپذیرید چون همیشه حق با شما نیست

در مجادله ای که هر دوی شما تصور می کنید حق با شماست و مشکل مربوط به طرف مقابل می باشد به ویژه اگر قبلا نیز مکررا بر سر موضوع فعلی بحث کرده اید, لطفا انتقاد همسر خود را با روی باز و به راحتی گوش کنید.

2- موقتا به جای خلوتی بروید

در اوج بحث فشار خونتان بالا می رود و تپش قلبتان بالا می رود و ممکن است چیز هایی بگویید که لزوما بیان آنها منظوری ندارید . همیشه به مکانی خلوت نیاز دارید که در آن از هم جدا شده آرام گرفته و افکار خود را جمع کنید.

3- گذشته را یاد آوری نکنید

به چیزی که اکنون در حال روی دادن است توجه کنید . آتش بیار معرکه شدن راهی به جایی نخواهد برد و با فراموش کردن گذشته زودتر به توافق می رسید.

4- به همسرتان بگویید که دشمن اش نیستید

اگر به آرامی در مورد موضوعی بحث می کنید و همسرتان به یکباره صدایش را بالا برده و از کوره در می رود کافی است به طرفش رفته و محبت تان را به او نشان دهید. دست خو را به آرامی در دستش قرار دهید تا بفهمد که این مجادله بی اهمیت است.

5- محیط دور و برتان را منظم و آراسته کنید

محیط اطراف تاثیر مستقیمی روی احساسات ما دارد. عصبانیت یک احساس خشن است اما با مراقبت همراه با توجه محبت آمیز همیشه می توان آن را کنترل کرد.

6- نترسید ومشکل ترین کلمه را به زبان بیاورید

یک عذر خواهی واقعی می تواند یکی از دشوارترین پیشنهاداتی باشد که ما ارائه می دهیم! بر خلاف تصور عموم همه افراد قادر به زبان آوردن این کلمه بوده و تا به حال هیچ کس بعد از گفتن آن غش نکرده است.

7- جمله ای دلپذیر به او بگویید

گاهی اوقات فراموش کردن حرفهای آزار دهنده کسی که دوستش دارید مشکل به نظر می رسد اما اگر چیزی قابل تعریف را با آن بیاموزید روبه رو شدن با مسائل بسیار آسان تر خواهد شد.

8- بگویید که دوستش دارید

هنگامی که می خواهید به حالت آشتی و صلح برگردید به همسرتان بگویید که دوستش دارید. اطمینان دادن در مورد این موضوع که احساس شما نسبت به همسرتان هیچ گاه و تحت هیچ شرایطی تغییر نخواهد کرد,بسیار خوب است.

9- قانون طلایی: ببخشید و فراموش کنید

عذر خواهی تنها به این معنا نیست که بگویید متاسفید بلکه باید آن اتفاق را برای همیشه فراموش کنید. در حقیقت فراموشی باعث می گردد که مسئله مورد نظر راه بازگشت و سرایت دوباره به رابطه تان را نداشته باشد.

نوشته 9 قانون طلایی برای معذرت خواهی از همسر اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

زیباترین مدل های شینیون و آرایش عروس

جدیدترین و شیک ترین مدل های شینیون و آرایش عروس

در این پست مجموعه ای دیگر از زیباترین مدل های آرایش عروس و شینیون موی عروس را خواهید دید. در این تصاویر شیک ترین مدل های تاج و گل سر عروس نیز وجود دارد. اگر علاقمند به ساخت این تاج های زیبا هستید می توانید مجموعه آموزش های ساخت تاج ژله ای را ببینید.

آرایش عروس , آرایش موی عروس , شینیون عروس , میکاپ عروس

جدیدترین مدل تاج عروس , مدل موی عروس ,  میکاپ چهره عروس

آرایش عروس , آرایش موی عروس , شینیون عروس , میکاپ عروس

آرایش صورت عروس , شینیون موی عروس , مدل تاج ژله ای

آرایش عروس , آرایش موی عروس , شینیون عروس , میکاپ عروس

جدیدترین مدل های آرایش و شینیون عروس , میکاپ عروس

آرایش عروس , آرایش موی عروس , شینیون عروس , میکاپ عروس

شیک ترین مدل شینیون موی عروس , جدیدترین مدل های میکاپ عروس

آرایش عروس , آرایش موی عروس , شینیون عروس , میکاپ عروس

جدیدترین مدل تاج عروس , مدل موی عروس ,  میکاپ چهره عروس

آرایش عروس , آرایش موی عروس , شینیون عروس , میکاپ عروس

آرایش صورت عروس , شینیون موی عروس , مدل تاج ژله ای

آرایش عروس , آرایش موی عروس , شینیون عروس , میکاپ عروس

جدیدترین مدل های آرایش و شینیون عروس , میکاپ عروس

      مدل تاج عروس , آرایش چهره عروس , مدل موی عروس

شیک ترین مدل شینیون موی عروس , جدیدترین مدل های میکاپ عروس

مدل تاج عروس , آرایش چهره عروس , مدل موی عروس

جدیدترین مدل تاج عروس , مدل موی عروس ,  میکاپ چهره عروس

مدل تاج عروس , آرایش چهره عروس , مدل موی عروس

آرایش صورت عروس , شینیون موی عروس , مدل تاج ژله ای

مدل تاج عروس , آرایش چهره عروس , مدل موی عروس

جدیدترین مدل های آرایش و شینیون عروس , میکاپ عروس

مدل تاج عروس , آرایش چهره عروس , مدل موی عروس

جدیدترین مدل تاج عروس , مدل موی عروس ,  میکاپ چهره عروس

مدل تاج عروس , آرایش چهره عروس , مدل موی عروس

آرایش صورت عروس , شینیون موی عروس , مدل تاج ژله ای

مدل تاج عروس , آرایش چهره عروس , مدل موی عروس

جدیدترین مدل های آرایش و شینیون عروس , میکاپ عروس

مدل تاج عروس , آرایش چهره عروس , مدل موی عروس

جدیدترین مدل تاج عروس , مدل موی عروس ,  میکاپ چهره عروس

منبع : مجله تصویر زندگی

نوشته زیباترین مدل های شینیون و آرایش عروس اولین بار در عکس, عکس بازیگران پدیدار شد.

ایده خلاقانه ساختن لامپ های اوریگامی الهام گرفته از حیوانات + تصاویر

ساختن لامپ های اوریگامی با طرح حیوانات ساختن لامپ های اوریگامی هم یکی از خلاقیت های طراحان امروزه است. طراحانی که برای ساختن لامپ های اوریگامی وقت گذاشتند تا بتوانند یک چراغ متفاوت با چراغهای دیگر تولید کنند. امروز ما می خواهیم به شما لامپ های زیبایی که با الهام از هنر اریگامی به شکل […]

نوشته ایده خلاقانه ساختن لامپ های اوریگامی الهام گرفته از حیوانات + تصاویر اولین بار در روزنه پدیدار شد.

چیدمان منزل و هشت نکته اصولی برای آن در نوروز

اطلاعات داشتن در مورد نحوه ی چیدن منزل، بسیار بسیار در دکوراسیونی شیک اثر گذار است. اینکه بدانیم چه رنگ فرشی به رنگ بندی منزلمان می آید و … خیلی مهم است. قبل از اینکه شروع به خانه تکانی کنید، توصیه می کنم موارد زیر را با دقت بخوانید. هشت نکته ی اثر گذار در […]

نوشته چیدمان منزل و هشت نکته اصولی برای آن در نوروز اولین بار در روزنه پدیدار شد.

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

مدل های سرویس خواب عروس

نوشته مدل های سرویس خواب عروس اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

نکاتی مهم در رنگ کردن خانه

نکاتی مهم در رنگ کردن خانه

رنگ کردن خانه یکی از روش های نوسازی خانه است. اگر شما هم می خواهید دیوارهای خانه تان را رنگ کنید به شما پیشنهاد می کنیم از نکته های زیر استفاده کنید.

رنگ کردن خانه تان را با این نکات ساده تر کنید

بطور کلی نقاشی کار ساده ای نیست چه در حال تغییر رنگ کل دیوار فضای داخلی خانه خود باشید، چه در حال بازسازی یک مبلمان! هر فرد حرفه ای در تخصص نقاشی روش های متفاوتی در زمینه کاری خود دارد، ولی ما ترفند و رازهایی که افراد ماهر در نقاشی دیوار به شما نمی گویند را افشا می کنیم تا اشتباهات رایج نقاشی از این لحظه کاهش یابد.

عیوب سطح مورد نظر را سنباده کشی کنید

برای اینکه نقاشی دیوار یا وسیله مورد نظر به خوبی رنگ شود، باید سطح صافی داشته باشد. برای این منظور باید سطح کار سنباده شود و این کار با چرخ سنباده یا ورق سنباده انجام شود. در این حالت است که هر خراش، خش، ترک و یا ضایعه اضافه ای از بین می رود. برای نقاشی دیوار سمباده کشی را از سطح زمین تا سقف در جهت عمودی و افقی انجام دهید. این نکته را در نظر داشته باشید که فشار زیاد بر روی کاغذ سنباده یا دیوار باعث آسیب دیدن آن می شود. برای وسایل چوبی از اسفنج های مخصوص یا سطح سنباده ای استفاده کنید.

از پرایمر رنگی استفاده کنید

متخصصین نقاشی قبل از رنگ زدن دیوار، سوراخ و ترک های دیوار را بتونه کاری می کنند. ولی اگر بعد از ماله کشی مستقیما رنگ را به دیوار بزنید، بتونه روی دیوار رطوبت موجود در رنگ را جذب می کند و ظاهر نامناسبی به دیوار می دهد. نقاطی که در اثر این اتفاق بوجود می آید بطور قابل توجهی از باقی قسمت ها متفاوت است. برای جلوگیری از این مشکل نقاشان حرفه ای از پرایمر رنگی قبل از رنگ اصلی دیوار استفاده می کنند. به جای استفاده از پرایمر سفید حرفه ای ها اغلب از پرایمر خاکستری و یا رنگ دیگری که به پوشش نهایی نزدیک است استفاده می کنند. پرایمر رنگی برای پوشاندن پوشش موجود روی دیوار بهتر از پرایمر ساده و سفید رنگ عمل می کند و در نهایت پوشش دیوار ظاهر بهتری خواهد داشت و تعداد دفعاتی که رنگ بر روی دیوار زده می شود، کاهش می یابد. این مرحله برای رنگ هایی مانند قرمز و نارنجی کاربرد خوبی دارد که بدون استفاده از پرایمر نیازمند سه سری یا بیشتر رنگ بر روی دیوار هستند.

نوار چسب را با کاردک فشار دهید

هیچ چیزی بدتر از این نیست که بعد از اتمام عملیات نقاشی دیوار به سراغ نوار چسبی که روی قرنیز زده اید بروید و بعد از جدا کردن نوار ببینید که قرنیز چوبی هم به رنگ آغشته شده است. برای اینکه این اتفاق نیفتد باید در زمانی که می خواهید چسب را به سطح مورد نظر بزنید به نکاتی توجه کنید. بعد از اینکه نوار چسب را به چوب قرنیز چسباندید، یک کاردک را به روی نوار بکشید و فشار دهید تا به خوبی بچسبد.

از چسب مخصوص رنگ به رنگ آبی استفاده کنید تا چسب آن بر روی سطح قرنیز باقی نماند. چسب مخصوص نقاش ها به راحتی جدا می شود ولی در عین حال از پس دادن رنگ به سطح زیرین خود نیز محافظت می کند.

رد قلمو را با مایع مخصوص پوشاننده رنگ از بین ببرید

برای اینکه رد قلمو حاصل از عملیات رنگ آمیزی دیوار را از بین ببرید از پوشاننده رنگ با نرم کننده رنگ استفاده کنید و آن را (مایع فلوترول) با رنگ مخلوط کنید. با این کار اولا روند خشک شدن رنگ آهسته تر می شود و در نتیجه اگر می خواهید در برخی از قسمتها رنگ را دوباره بر روی دیوار بزنید به مشکل بر نمی خورید. ثانیا پوشاننده رنگ باعث می شو رنگ قلمو بر روی دیوار باقی نماند. افراد حرفه ای در زمینه نقاشی دیوار از نرم کننده رنگ برای سطوح چوبی، دیوار و درب ها استفاده می کنند. میزان مورد نیاز را بر اساس دستور العمل کارخانه به رنگ اضافه کنید.

در مرز دیوار و سقف بافت دار خراش ایجاد کنید

یکی از مشکلاتی که در نقاشی دیوار زمانی که سقف خانه دارای بافت است، ایجاد می شود این است که تقریبا غیر ممکن است که خط صاف و بدون تماس با سقف بوجود بیاید. برای این مشکل حرفه ای های رنگ از یک روش ساده استفاده می کنند. آنها با به کار بردن یک پیچ گوشتی در محل تقاطع سقف و دیوار خراش ایجاد می کنند. در این صورت است که در حین رنگ زدن گوشه دیوار رنگ اضافی وارد خراش ایجاد شده می شود و دیگر بافت سقف رنگی نمی شود.

از پارچه برزنت استفاده کنید

افراد حرفه ای از پارچه یا ملحفه در سطح زمین استفاده نمی کنند. پارچه های نازک نمی توانند مانع عبور رنگ به کفپوش خانه شوند. آنها پلاستیک را هم به کار نمی برند به دلیل اینکه با ریختن رنگ، پلاستیک آن را جذب نمی کند و سطح همیشه خیس باقی می ماند. حرفه ای های رنگ از پارچه برزنت برای کف زمین استفاده می کنند. البته اگر سقف خانه خود را رنگ نمی زنید، نیازی نیست تمام سطح کف را بپوشانید. تنها کافی است پارچه برزنت را به موازات دیوار و در تمام طول اتاق بر روی زمین قرار دهید تا به خوبی از کفپوش خانه شما محافظت کند. همچنین به سادگی جمع آوری می شود.

یک دیوار را تمام کنید و بعد به سراغ بعدی بروید

ممکن است رنگ آمیزی گوشه های دیوار به نظر ساده برسد و ترجیح بدهید اول گوشه ها را نقاشی کرده و بعد به سراغ قسمت اصلی دیوار بروید. ولی اینطور نیست! نقاشان حرفه ای هر کدام از اضلاع اتاق را به یک سطح مجزا نگاه می کنند. در این صورت بعد از رنگ آمیزی هر دیوار از رول بر روی آن استفاده می کنند و سپس به سراغ دیوار بعدی می روند. در این صورت است که رد قلمو می تواند با حرکات رول بهتر آمیخته شود. بعد از استفاده از قلمو و رنگ روی آن را با یک سینی یا حوله مرطوب بپوشانید تا هوا باعث خشک شدن قلمو و سطل رنگ نشود.

پنجره را تراش دهید

اگر می خواهید چارچوب پنجره را رنگ کنید خود را با چسب زدن به شیشه پنجره آزار ندهید. در هر صورت شیشه رنگی می شود! اجازه دهید رنگ به شیشه پنجره برخورد کند و سطح آن را نیز رنگی کند. بعد از خشک شدن رنگ، می توانید با یک کاتر یا تیغ ساده رنگ های اضافی را از سطح روی شیشه بتراشید.

رنگ را در یک ظرف نگهداری کنید تا ثابت بماند

یک رنگ مشابه می تواند در قوطی های مختلف به رنگ های مختلف دیده شود. این تفاوت را به طرز آشکاری زمانی که نیمی از گالن جدید رنگ را به دیوار زده اید، متوجه می شوید. برای اینکه متوجه شوید رنگ ها از یک کد رنگی مشابه هستید از روش حرفه ای ها استفاده کنید. آنها گالن های مختلف رنگ را در یک قوطی بزرگ با هم مخلوط می کنند.

کاور غلطک رنگ را بشویید

چه کاور غلطک رنگ شما ارزان باشد و یا گران قیمت، قبل از اینکه آن را برای اولین بار استفاده کنید بشویید تا از شر کرک و پرزهای مزاحم که ناچار به سطح غلطک چسبیده اند خلاص شوید. کاور غلطک را با آب و مقدار کمی صابون مایع شستشو دهید و با دست نیز آن را بمالید تا نخ و پرزهای اضافی آن خارج شود. بعد از شستشو نیازی نیست برای استفاده آنها منتظر شوید تا خشک شود.

دیوار کثیف را با مایع از بین برنده چربی تمیز کنید

رنگ روی دیوار چرب و کثیف مانند دیوار کنار گاز در آشپزخانه نمی نشیند! برای اینکه سطح چرب و کثیف دیوار را از بین ببرید از مایع شوینده یا از برنده چربی استفاده کنید. به گفته حرفه ای های رنگ، دستورالعمل نوشته بر روی قوطی را دنبال کنید. دستکش و عینک را در زمان استفاده از آنها فراموش نکنید.

با قلموی آغشته به رنگ شروع کنید

افراد حرفه ای قلمو را کاملا آغشته به رنگ می کنند و حتی زمانی که رنگ در حال چکیدن از قلمو است آن را به روی دیوار می زنند. آنها حدود ۴ سانتیمتر انتهایی قلمو را داخل سطل رنگ فرو می برند آن را به دیواره ظرف رنگ کوبیده و دوباره آن را به درون رنگ می برند و در حالی که قطرات رنگ در حال ریختن از قلمو است، رنگ زدن دیوار را آغاز می کنند. ولی بسیاری از افراد غیر حرفه ای اضافی رنگ قلمو را گرفته و بعد اقدام به رنگ آمیزی دیوار می کنند.

از ریزش قطرات رنگ بر روی دیوار جلوگیری کنید

زمانی که قلموی آغشته به رنگ فراوان را استفاده می کنید، احتمال راه افتادن و ریزش رنگ به سمت قسمت های پایینی و گوشه دیوار وجود دارد. برای جلوگیری از این مسئله قلمو را در فاصله ۲ سانتیمتری از سطح زمین بر روی دیوار بکشید تا رنگ اضافی را جذب کند. در حالی که رنگ قلمو تمام می شود، آن را بر روی گوشه دیوار و محل تماس با زمین بکشید. برای اینکه پوششی یکدست داشته باشید ممکن است مجبور شوید این کار را چندبار تکرار کنید ولی مراقب باشید رنگ اضافی با قرنیز یا گوشه های دیوار برخورد نکند.

نوشته نکاتی مهم در رنگ کردن خانه اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

7 درس برتر کسب و کار از تام هنکس

7 درس برتر کسب و کار از تام هنکس

حضور طولانی مدت تام هنکس در حرفه‌های مختلفی نظیر بازیگری، تولیدکنندگی، نویسندگی، کارگردانی و تولیدکننده اپلیکیشن، او را بین نخبه‌های هالیوودی قرار داده است؛ در حالی که شهرتش به عنوان مهربان‌ترین مرد شهر را نیز حفظ کرده است.

از همان آغاز جاه طلبی تام هنکس کاملا مشخص بود. زمانی که او تنها ۱۸ سال داشت، به کارگردان تحسین برانگیز آن روزها، جورج روی هیل نامه‌ای نوشت و در آن نامه تمام روش هایی که جورج هیل می‌توانست ستاره بودن او را کشف کند، عنوان کرد.

این نامه، که هم شجاعانه بود و هم خنده دار، نمونه‌ای از اصول کارآفرینی ست که ما در مود آنها صحبت می‌کنیم: هنکس ریسک کرد. موقعیتی برای ایجاد ارتباط در پیش روی خود دید و تصویر واضحی از آن چه می‌خواست بدان دست یابد داشت (من نمی‌خواهم که از آن سوپراستارهای هالیوودی باشم که بین نوجوانان طرفداران زیادی دارند، من فقط یک پسربچه ام که در دوره خودش به شهرت رسیده، یک پورشه دارد و رابرت ردفورد را «باب» صدا می‌زند).

روحیه کارآفرینی که تام هنکس در دوران نوجوانی از خود بروز داد در طول حرفه او نیز خود را نشان داده است. در این مقاله ما لیستی از هفت درس برتر کسب و کار از دیدگاه او را که در مصاحبه هایش به آنها اشاره کرده تهیه کرده ایم:

۱- ترسی را که همراه استفاده از یک شانس به وجود می‌آید، با آغوش باز بپذیرید

انتخاب مسیر کارآفرینی در مقایسه با انتخاب یک شغل کارمندی با ساعت کاری ۹ تا ۵ کار ترسناکی ست. شما در مورد زمان، پول و شهرت تان در قبال یک رویا ریسک می‌کنید؛ واقعا ترسناک و استرس آور است. زمانی که این ریسک‌ها نتیجه می‌دهند، بخشی از غروری که احساس خواهید کرد از لحظات ترسناکی ناشی شده است که برای به‌دست آوردن موفقیت بر آنها غلبه کردید. کارآفرینان این موضوع را درک کرده اند؛ هنکس هم همین طور.

تام هنکس زمانی گفته بود: «کار من جالب تر از جالب است اما بیشتر از هر چیزی هنوز هم ترسناک است. شما همیشه به نوعی در لبه تیغ حرکت می‌کنید… اگر شانس انجام آن چه را که انجام داده ام، نداشتم، خیلی چیزها از دست می‌دادم. آن ترس باعث می‌شود که من احساس زنده بودن داشته باشم. برخلاف هر چیز دیگری در دنیا، این ترس احساس فوق العاده‌ای ست.

۲- اجازه ندهید که ترس باعث تنبلی تان شود

نخستین بار که طعم موفقیت را می‌چشید احساس می‌کنید که دیگر زمان آن رسیده که روی مبل لم بدهید و به موفقیت تان فکر کنید. بهترین کارآفرینان به شما می‌گویند که این کار را نکنید. هیچ تضمینی نیست که این لحظات ادامه دار شوند، به خصوص اگر تصویر ذهنی بزرگ ترتان را از دست بدهید.

همان طور که تام هنکس در مصاحبه‌اش در سال ۱۹۸۹ گفت: «زمانی که به موفقیتی می‌رسید، توجه بسیاری به شما معطوف می‌شود. فیلم «اسپلش» هشتاد میلیون دلار و فیلم «جشن مجردی» ۴۰ ملیون دلار فروش داشت. با خودتان فکر می‌کنید که من می‌دانستم چطور انجامش دهم. اما بعد از تنها دو فیلم هیچ چیز را نمی‌توان حدس زد، البته مگر آن که ازخودراضی و تنبل شده باشید.»

۳- قهرمانان را شناسایی کنید

افرادی که قبل از شما حضور داشتند و به موفقیت رسیدند، منبعی عالی از الهام و پند و اندرز محسوب می‌شوند. ببینید که چه کسی الهام بخش شماست و دلیل آن چیست. این موضوع می‌تواند در هنگام شکل دهی به استراتژی و اهداف تان به شما کمک کند. هنکس در مورد فردی که الهام بخش او بوده است. این طور می‌گوید: «رابرت دووال. فقط کافی ست که از خیابان رد شود و قطعا جک نیکلسون و رابرت دنیرو. من هر کاری را که جیسون روبازدز انجام می‌دهد، می‌بینم. استیو مک کویین؛ واقعا انسان دلچسبی بود. هم چنین کارگردان ها، استنلی کوبریک فرد بزرگی بود برای من.»

۴- انتظار این را داشته باشید که همیشه همه چیز راحت جلو نرود

مسیر موفقیت مسیری ست که اغلب حال و هوای توفانی دارد (آیا باید تکرار کنیم که استیو جابز زمانی از شرکت اپل اخراج شده بود؟) شما به عنوان یک کارآفرین با فراز و و فرودهای مواجه خواهید شد. حواس تان به نتیجه کار باشد. قدم‌های کوچکی بردارید و به سختی تلاش کنید.

هنکس می‌گوید: «اتفاق مهمی در دبیرستانم افتاد. من واحد نمایشی درامی برداشتم که تعیین کنده مسیر شغلی ام بود… بنابراین من در هنرهای نمایشی خبره شدم… و به کالج شابوت رفتم؛ جایی که دپارتمان فوق العاده تئاتر داشت. من به عنوان نورپرداز و صحنه آرا شروع به کار کردم. بعد از آن بود که شروع به ایفای نقش در فستیوال شکسپیر شرکت کردم. واقعا موقعیت بزرگی برای من محسوب می‌شد.

من به عنوان یک بازیگر حرفه‌ای به سارکامنتو رفتم و سپس به همراه همسر و فرزندم به نیویورک بازگشتم. این کار حکم مبارزه برای زندگی را برایم داشت… واقعا این طور بود… من بی‌کار بودم و تلاشم را می‌کردم که نقشی به من بدهند. دو سال بدین منوال گذشت. در نهایت نقشی در فیلمی که بودجه کمی داشت به‌دست آوردم و پس از آن بود که پیشرفت کردم. در کانال ABC نقش آفرینی کردم و به کالیفرنیا رفتیم.»

۵- بدانید که شکست موقعیتی برای یادگیری ست

نخستین قدم برای دانستن این که چه چیزی کارساز است این است که بدانید چه چیزی کارساز نیست! اشتباه کردن بخش بزرگی از فرآیند کارآفرینی ست و قدم‌های اشتباهی که شما در ابتدای راه بر می‌دارید می‌توانند به موفقیت شما در پایان کار بینجامند.

هنکس گفته است: «شما از اشتباهات تان بیشتر درس می‌گیرید تا از کارهایی که درست انجام داده اید. من در فیلم ترنر‌اند هوچ سخت تر از هشتاد درصد از فیلم‌های دیگرم تلاش کرده ام.»

۶- علاقه‌مند باشید و آن را نشان دهید

مردم به همان اندازه که جذب علاقه مندی می‌شوند، جذب ایده‌های بزرگ نیز می‌شوند. شما باید به کسب و کارتان ایمان داشته باشید و اجازه دهید که دیگران نیز انگیزه شما را بینند. بالاخره اگر شما به آن چه که انجام می‌دهید اهمیتی ندهید، چرا سرمایه‌گذاران یا مشتری‌ها اهمیت دهند؟

هنکس به خوبی این موضوع را می‌داند: «من چندسال در نیویورک زندگی کرده بودم و فکر می‌کنم که نسبت به ضبط فیلم یک مکانیسم دفاعی در خود به وجود آورده بودم و آن مکانیسم این بود که خیلی به ضبط فیلم اهمیت ندهم.

و همین باعث شد که خیلی معمولی و بدون علاقه سر ضبط حاضر شوم. این کار اعصاب همه را خرد کرد؛ چون باید سعی می‌کردم به آنها نشان دهم که استعداد فوق العاده و منحصر به فردی دارم. زمانی که این گونه باشید، مردم از شما متنفر خواهندشد.»

۷- بدانید که اسطوره‌ها یک شبه ساخته نشده‌اند

آیا دوست دارید که شبکه اجتماعی قدرتمند بعدی را شما بسازید؟ احتمال دارد… اما نباید انتظار داشته باشید که این اتفاق در یک لحظه رخ دهد. تقریبا ۹ کسب و کار از هر ۱۰ تا شکست می‌خورد؛ حتی اگر مالک کسب و کاری باشید که رونق دارد، هیچ تضمینی نیست که کسب و کار بعدی تان نیز این گونه شود. بهتر است به هدف‌گذاری و واقع گرابودن اهمیت دهید.

نوشته 7 درس برتر کسب و کار از تام هنکس اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

نکاتی در مورد بلوند کردن مو

نکاتی در مورد بلوند کردن مو

رسیدن به رنگ بلوند دلخواه می تواند کمی مشکل باشد. فرقی نمی کند که چند تا عکس از کری آندروود به آرایشگرتان نشان بدهید، همیشه این احتمال هست که موهایتان برنجی، سفید، زرد روشن یا صرفا مصنوعی از آب در بیاید.

از ریک ولمن که رنگ کار و متخصص موهای بلوند افراد مشهوری ست و در سالن پاتریک ملویل در نیویورک کار می کند پرسیدیم که چطور می توانیم مو را به رنگ بلوند دلخواه در بیاوریم او حتما باید بداند! او با دونفر از بلوند دوست ترین افراد هالیوود، هایدی کلوم و بلیک لایولی، کار کرده است.جواب او این ۱۰ موردی بود که باید قبل از بلوند شدنتان بدانید.

1- چقدر می خواهید خرج بلوند شدنتان کنید؟

بلوند شدن نیاز به ترمیم و نگهداری دارد. اگر می خواهید این کار را بکنید، مطمئن شوید که از عهده ی هزینه ی نگهداری آن، هر ۴ تا۱۲ هفته بسته به میزان بلوندی دلخواه و رنگ طبیعی موهایتان، برمی آیید.

2- حواستان به رنگ طبیعی موهایتان باشد

تصور کنید که رنگ مو در گستره ای از یک تا ۱۲ باشد، ۱ تیره ترین مشکی و ۱۲ روشن ترین بلوند. ممکن است مدت ها طول بکشد تا دوباره رنگ موی طبیعی خود را ببینید یا حتی به یاد بیاورید. به ندرت پیش می آید که رنگ موی طبیعی کسی بعد از ۱۶ سالگی روشن تر از ۷ باشد.

3- آماده باشید تا شامپو و نرم کننده ی معمولتان را ارتقا دهید

معمولا برای بلوند شدن میزان زیادی آمونیاک یا مواد سفید کننده لازم است. یک تغییر بافت را در موهایتان احساس خواهید کرد که اغلب نیازمند شامپوی کمتر و نرم کننده ی بیشتر است. من پیشنهاد می کنم که از یک شامپوی بدون سولفات و ماسک ترمیمی استفاده کنید.

4- یک متخصص رنگ بلوند پیدا کنید

به دنبال کسی با رنگ موی دلخواهتان باشید و رنگ کارش را جویا شوید. خجالت نکشید و از کسی که به نظرتان رنگ موی زشتی دارد هم همین سوال را بپرسید، تا بدانید پیش چه کسی نباید بروید. اگر رنگ کارتان یک قلاب قلاب دوزی و کلاه پلاستیکی در آورد، پیش کس دیگری وقت بگیرید.

5- بدانید می خواهید چقدر بلوند شوید

ته رنگ های مختلفی از رنگ بلوند وجود دارد که می توانید از میانشان انتخاب کنید.حواستان به ته رنگ های سرد و گرم و اینکه کدام یک به رنگ پوستتان بیشتر می آید باشید. از بلوندهایی که خوشتان می آید (یا حتی نمی آید)عکس هایی به رنگ کارتان نشان دهید.مطمئن باشید که عکس ها به واقعیت نزدیک باشند و سیاه و سفید نباشند! این را نیز به یاد داشته باشید که بلوندها بسته به نور محیطشان متفاوت به نظر می آیند.

6- آماده ی تغییر در آرایشتان باشید

رنگ مو چون قابی ست برای صورتتان.بلوند شدن مستقیما روی رنگ فعلی رژ لبتان تاثیر می گذارد، به این معنا که احتمالا باید آن را عوض کنید. مستقیما بعد از وقت آرایشگاهتان برای راهنمایی از کسی که پیش از این شما را ندیده است، به یک لوازم آرایشی بروید.

7- بدانید که هایلایت می خواهید یا رنگ یکسره یا هردو

اگر رنگ طبیعی مویتان ۷ یا بالاتر است، تنها با هایلایت می توانید بلوند شوید. برای موهای تیره تر ممکن است رنگ یکسره، حتی شکستن رنگ پایه (یعنی روشن کردن جزئی رنگ طبیعیتان تا یک شماره) یا اگر سطح رنگ مویتان ۵ یا کمتر است هردو، نیاز باشد. باید با چنین عباراتی آشنا شوید تا بدانید برای نوبت های بعدیتان چقدر وقت لازم خواهید داشت.

8- درخواست لعاب مو کنید

بعد از بلوند شدن، لعاب یک روش بدون پرواکسید با طیف های رنگی متنوع است که رسیدن به رنگ دلخواه و چهار تا شش هفته درخشش مو را آسان می کند.

9- آماده باشید که مثل قبل جدی گرفته نشوید

در تصور عام بلوندها افراد باهوشی تلقی نمی شوند. منتظر شنیدن جوک های مسخره راجع به بلوندها باشید!

10- قصدتان را از بلوند شدن بدانید

آیا به این خاطر که شنیده اید بلوندها بیشتر خوش می گذرانند و حوصله تان سر رفته یا اینکه دیده اید دختر بلوندی نگاه همسرتان را جذب کرده چنین تصمیمی گرفته اید؟ به هر حال، از آن لذت ببرید! برای تغییر چشمگیر ظاهرتان، رنگ مو آسان ترین کاریست که می توانید بدون رفتن زیر تیغ جراحی انجام دهید!

نوشته نکاتی در مورد بلوند کردن مو اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

تصاویر دیدنی دوشنبه 27 دی

ایستگاه های قطار پرازدحام در بنگلادش

ایستگاه های قطار پرازدحام در بنگلادش

دستگیری یک مظنون تروریستی در جنوب شهر موصل عراق

دستگیری یک مظنون تروریستی در جنوب شهر موصل عراق

آیین ” کودک مقدس” – تولد مسیح – در مانیل فیلیپین

آیین

یک روز برفی و سرد در کابل

یک روز برفی و سرد در کابل

جشنواره آیینی هندوها در جنوب کلکلته

جشنواره آیینی هندوها در جنوب کلکلته

برندگان مسابقات جهانی اسکی آلپاین زنان – اتریش

برندگان مسابقات جهانی اسکی آلپاین زنان – اتریش

درست کردن یک شتر برفی- کویته پاکستان

درست کردن یک شتر برفی- کویته پاکستان

عبور مردم از یک پل تخریب شده از سوی داعش در شرق شهر موصل عراق

عبور مردم از یک پل تخریب شده از سوی داعش در شرق شهر موصل عراق

آیین سنتی جنگ بوفالوها – هند

آیین سنتی جنگ بوفالوها – هند

پناهجویان خاورمیانه ای در حال گرم کردن خود با آتش در یک اردوگاه موقت اسکان در هوای سرد شهر بلگراد صربستان

پناهجویان خاورمیانه ای در حال گرم کردن خود با آتش در یک اردوگاه موقت اسکان در هوای سرد شهر بلگراد صربستان

شومینه و اجاق خانگی در کشمیر

شومینه و اجاق خانگی در کشمیر

یوزپلنگ ایرانی باغ وحشی در جمهوری چک

یوزپلنگ ایرانی باغ وحشی در جمهوری چک

مرکز نگهداری زرافه ها در نایروبی کنیا

مرکز نگهداری زرافه ها در نایروبی کنیا

نوشته تصاویر دیدنی دوشنبه 27 دی اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

نکاتی در مورد راه افتادن کودکان

نکاتی در مورد راه افتادن کودکان

راه رفتن یکی از مراحل اصلی در رشد کودک است. والدین نیز اغلب برای راه افتادن فرزندانشان بی‌تابی و لحظه‌شماری می‌کنند. ولی باید بدانند که هیچ‌ جای نگرانی در دیر یا زود راه افتادن‌ آنها وجود ندارد .چون هر بچه‌ای بالاخره خودش و در زمان مناسب راه رفتن را می‌آموزد.

دیدن کوچولوهای نازنینی که بعد از چهار دست و پا راه رفتن‌های شیرین،‌ قصد دارند ردپای نخستین گام هایشان را بر زمین بگذارند واقعا دیدنی و لذتبخش است .البته کودکان نوپایی که تازه راه افتاده‌اند، یکدفعه قادر به راه رفتن نیستند و این کار را در چند مرحله انجام می‌دهند.

اگر فرزند کوچکی دارید که هنوز راه نیفتاده است ما برای شما در این گزارش چند نکته خیلی مهم را طرح کرده ایم که باید بدانید.

کودک را تشویق به راه رفتن کنید

اغلب بچه‌ها از زمانی که نشستن را یاد می‌گیرند تا وقتی که بتوانند به تنهایی شروع به راه رفتن کنند، نیاز به تمرین عملی زیادی دارند. برای این‌که کودکان آماده راه رفتن شوند، در درجه نخست باید عضلاتشان قوی باشد. بنابراین کاری کنید که بچه‌ها هنگام بازی هم بتوانند عضلاتشان را تقویت کنند. مثلا اسباب بازی و وسایل جالب توجه آنها را با فاصله زیادی در اطرافشان قرار دهید تا برای رسیدن به آنها انگیزه پیدا کنند.

به کودک کمک کنید تا بتواند تعادل خود را هنگام قل دادن یک توپ به جلو و عقب حفظ کند. یا یک اسباب بازی جلوی او بگیرید و آن را از یک طرف به طرف دیگر تکان دهید تا گردن، کمر، پاها و دست‌های فرزندتان تقویت شود و کنترل بیشتری پیدا کند. به این ترتیب کم‌کم می‌تواند خودش را در حالت ایستاده نگه دارد. البته در این مرحله بار‌ها هم زمین می‌خورد که کاملا طبیعی است.

در مرحله بعد به کودک اجازه دهید در حالی که خودتان دست‌هایش را گرفته‌اید راه برود. کم کم یکی از دست‌هایتان را رها کنید تا بتواند تعادل خود را حفظ کند. یا چند قدم از او فاصله بگیرید و وقتی خودش به تنهایی می‌ایستد، او را تشویق کنید. برایش دست بزنید و او را در آغوش بگیرید.

یک وسیله و چند نظر

در استفاده کودک از روروک اختلاف‌نظرها زیاد است. چون کودک در هر صورت روال فیزیولوژیک خود را سپری می‌کند و راه می‌افتد. ضمن این‌که پدر و مادر نباید کاری کنند که کودک زود‌تر از موعد راه بیفتد. از روروئک هم باید فقط به‌عنوان وسیله بازی فرزند خود استفاده کنید.

برای استفاده مناسب کودک از روروک ارتفاع آن ‌حتما‌ باید تنظیم باشد. چون اگر ارتفاعش زیاد باشد، او عادت می‌کند روی نوک پنجه‌هایش راه برود. البته هنگام استفاده کودک از روروک باید توجه کنید که خطراتی مانند چپ کردن و افتادن هم برای بچه‌ها وجود دارد.

از طرفی کم نیستند پزشکانی که امروزه به‌طور کل استفاده از روروک را ممنوع اعلام کرده‌اند، هم به دلیل خطراتی که دارد و هم این که آنها براساس برخی پژوهش‌ها و تحقیقات معتقدند که این وسیله در نوع شکل‌گیری بافت عضلانی، استخوانی و غضروفی اختلال ایجاد می‌کند.

به حرکات کودک توجه کنید

به پیشرفت فرزندتان توجه داشته باشید و ببینید آیا او بیشتر از ماه یا هفته قبل تلاش می‌کند، آیا بدنش را بیشتر از قبل از زمین جدا می‌کند؟ حتی اگر این موارد را هم رعایت نمی‌کند نگران نشوید. اما اگر در پایان یک سالگی‌اش هنوز ‌هیچ تلاشی برای بلند شدن از زمین نمی‌کند این می‌تواند یک هشدار باشد که باید به دکتر مراجعه کنید.

مقایسه نکنید

فرزندتان را با بچه‌های دیگر مقایسه نکنید. مثلا اگر بچه دوست‌تان زودتر از بچه شما راه افتاده، فکر نکنید فرزند شما هم باید همین حالا راه رفتن را شروع کند. شما باید سعی کنید نه‌تنها راه رفتن، بلکه فرزند خود را در هیچ زمینه‌ای با بچه‌های دیگر مقایسه نکنید. این کار هیچ کمکی به شما و فرزندتان نخواهد کرد.

بچه ها کی شروع به راه رفتن می‌کنند؟

بیشتر بچه‌ها نخستین گام‌های خود را حدود اولین سالگرد تولدشان بر می‌دارند. ولی این زمان تقریبا بین 9 تا 18 ماهگی متفاوت است. اگر بچه شما موقع راه رفتن از مسیر منحرف می‌شود نگران نباشید. بعضی کودکان اصلا چهار دست و پا راه نمی‌روند و بلافاصله بعد از بلند شدن از جای خود، راه می‌روند. این موضوع هم کاملا طبیعی است. ولی آنچه در این سن مهم است، این است که بچه شما از بازوها و پاهایش به طور همزمان برای حرکت کردن استفاده کند. سن راه رفتن هرکودک نیز با توجه به عوامل ژنتیکی بسیار متفاوت است. معمولا میانگین سنی راه رفتن پدر و مادر کودک، زمان راه افتادن او را هم مشخص می‌کند.

نوشته نکاتی در مورد راه افتادن کودکان اولین بار در میهن فال | مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی پدیدار شد.

نبض بازار | قیمت خودرو, قیمت گوشی, قیمت طلا و سکه